Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит больше КалийКалий +36%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +883.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.2%
Содержит больше МарганецМарганец +82.4%
Содержит больше СеленСелен +227.7%
Содержит больше МагнийМагний +216.7%
Содержит больше КальцийКальций +4940.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +217%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.238mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2456.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +837.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3671.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +807.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +287.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +495.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +27.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +329.9%
Содержит больше БелкиБелки +61.6%
Содержит больше ДругоеДругое +192%
Одинаковое количество вещества Вода ~50.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +101.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +425.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ливерная колбаса Пармезан
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Пармезан DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 2.26µg 467%
Витамин A 4091µg 160µg 437%
Кальций 22mg 1109mg 109%
Железо 8.85mg 0.9mg 99%
Селен 58µg 17.7µg 73%
Фосфор 230mg 729mg 71%
Витамин B5 2.95mg 0.325mg 53%
Витамин B2 1.03mg 0.486mg 42%
Натрий 700mg 1529mg 36%
Витамин B3 4.3mg 0.114mg 26%
Витамин B1 0.272mg 0.029mg 20%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 6.098g 15%
Насыщенные жиры 9.925g 13.317g 15%
Белки 12.38g 20g 15%
Цинк 2.3mg 3.87mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.462g 13%
Витамин B6 0.19mg 0.049mg 11%
Холестерин 118mg 88mg 10%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Жиры 25.45g 20g 8%
Магний 12mg 38mg 6%
Витамин B9 30µg 10µg 5%
Холин 20.7mg 4%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Марганец 0.155mg 0.085mg 3%
Калорийность 305kcal 265kcal 2%
Витамин D 15IU 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Углеводы 5.89g 1.37g 2%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Калий 170mg 125mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 1.37g N/A
Сахар 1.65g 0g N/A
Медь 0.24mg 0.238mg 0%
Триптофан 0.151mg 0.24mg 0%
Треонин 0.671mg 1.519mg 0%
Изолейцин 0.653mg 1.2mg 0%
Лейцин 1.139mg 2.983mg 0%
Лизин 1.155mg 2.459mg 0%
Метионин 0.285mg 0.369mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 1.604mg 0%
Валин 0.857mg 1.498mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.752mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ливерная колбаса Пармезан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
284%
Ливерная колбаса
40%
Пармезан
Итоговая оценка минералов
103%
Ливерная колбаса
121%
Пармезан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пармезан
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ливерная колбаса
Ливерная колбаса содержит меньше вещества Натрий (Разница - 829mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ливерная колбаса
Ливерная колбаса содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.392g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ливерная колбаса
Ливерная колбаса дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ливерная колбаса
Продукт Ливерная колбаса более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.