Ливерная колбаса или сафлор красильный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами ливерная колбаса и сафлор красильный
- Ливерная колбаса содержит меньше калорий, чем сафлор красильный. Ливерная колбаса содержит 305 калорий, в то время как сафлор красильный содержит 517 калорий.
- Ливерная колбаса имеет больше витамина B12, витамина A, железа и витамина B2; однако, сафлор красильный богаче медью, магнием, марганцем, витамином B6, витамином B1 и фосфором.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 561% лучше покрывает ливерная колбаса, чем сафлор красильный
- Ливерная колбаса содержит в 273 раз больше витамина A, чем сафлор красильный. Ливерная колбаса содержит 13636 IU витамина A, в то время как сафлор красильный содержит 50 IU.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Liverwurst spread и Seeds, safflower seed kernels, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2841.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +254.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +304.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +627.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +180% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1199.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +136266.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +148.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +327.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +515.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0µg | 561% |
| Витамин A | 4091µg | 3µg | 454% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 28.223g | 172% |
| Медь | 0.24mg | 1.747mg | 167% |
| Селен | 58µg | 105% | |
| Марганец | 0.155mg | 2.014mg | 81% |
| Магний | 12mg | 353mg | 81% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 1.17mg | 75% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 1.163mg | 74% |
| Фосфор | 230mg | 644mg | 59% |
| Железо | 8.85mg | 4.9mg | 49% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.415mg | 47% |
| Холестерин | 118mg | 0mg | 39% |
| Витамин B9 | 30µg | 160µg | 33% |
| Натрий | 700mg | 3mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 3.682g | 28% |
| Цинк | 2.3mg | 5.05mg | 25% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 4.03mg | 22% |
| Жиры | 25.45g | 38.45g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 4.848g | 19% |
| Калий | 170mg | 687mg | 15% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 2.284mg | 13% |
| Калорийность | 305kcal | 517kcal | 11% |
| Клетчатка | 2.5g | 10% | |
| Углеводы | 5.89g | 34.29g | 9% |
| Белки | 12.38g | 16.18g | 8% |
| Кальций | 22mg | 78mg | 6% |
| Витамин C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 34.29g | N/A |
| Сахар | 1.65g | N/A | |
| Триптофан | 0.151mg | 0.183mg | 0% |
| Треонин | 0.671mg | 0.586mg | 0% |
| Изолейцин | 0.653mg | 0.717mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 1.154mg | 0% |
| Лизин | 1.155mg | 0.534mg | 0% |
| Метионин | 0.285mg | 0.284mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0.806mg | 0% |
| Валин | 0.857mg | 1.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.448mg | 0.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
| Содержит больше ВодаВода | +852.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +482.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +153.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1062.9% |
