Ливерная колбаса или сгущённое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами ливерная колбаса и сгущённое молоко?
- Сгущённое молоко и ливерная колбаса содержат примерно одинаковое количество калорий. Сгущённое молоко содержит 321 калорий, а ливерная колбаса содержит 305 калорий.
- Ливерная колбаса богаче витамином B12, витамином A, железом, селеном, витамином B2, витамином B5, витамином B3 и медью, но сгущённое молоко богаче кальцием.
- Ливерная колбаса обеспечивает на 542% больше дневной нормы витамина B12
- Ливерная колбаса имеет в 51 раз больше витамина A, чем сгущённое молоко. Ливерная колбаса имеет 13636 IU витамина A, в то время как сгущённое молоко имеет 267 IU.
- Сгущённое молоко содержит меньше холестерина.
- Ливерная колбаса имеет более низкий гликемический индекс, чем сгущённое молоко.
Мы использовали Liverwurst spread и Milk, canned, condensed, sweetened в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4557.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2483.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +291.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1190.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +118.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +34.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5428.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +202.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +147.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1947.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +293.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +272.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2959.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +172.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0.44µg | 543% |
| Витамин A | 4091µg | 74µg | 446% |
| Железо | 8.85mg | 0.19mg | 108% |
| Селен | 58µg | 14.8µg | 79% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.416mg | 47% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.75mg | 44% |
| Холестерин | 118mg | 34mg | 28% |
| Жиры | 25.45g | 8.7g | 26% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 0.21mg | 26% |
| Кальций | 22mg | 284mg | 26% |
| Натрий | 700mg | 127mg | 25% |
| Медь | 0.24mg | 0.015mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 2.427g | 25% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 5.486g | 20% |
| Холин | 89.1mg | 16% | |
| Углеводы | 5.89g | 54.4g | 16% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.09mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 0.337g | 14% |
| Цинк | 2.3mg | 0.94mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.051mg | 11% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Белки | 12.38g | 7.91g | 9% |
| Калий | 170mg | 371mg | 6% |
| Марганец | 0.155mg | 0.006mg | 6% |
| Витамин B9 | 30µg | 11µg | 5% |
| Фосфор | 230mg | 253mg | 3% |
| Магний | 12mg | 26mg | 3% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Калорийность | 305kcal | 321kcal | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Витамин C | 3.5mg | 2.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 54.4g | N/A |
| Сахар | 1.65g | 54.4g | N/A |
| Триптофан | 0.151mg | 0.112mg | 0% |
| Треонин | 0.671mg | 0.357mg | 0% |
| Изолейцин | 0.653mg | 0.479mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 1.155mg | 0.627mg | 0% |
| Метионин | 0.285mg | 0.198mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0.382mg | 0% |
| Валин | 0.857mg | 0.529mg | 0% |
| Гистидин | 0.448mg | 0.214mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +56.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +192.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +97.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +823.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +406.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +620.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.7% |
