Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Сэндвич Субмарина

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Сэндвич Субмарина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +389%
Содержит больше МедьМедь +185.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +119%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.4%
Содержит больше СеленСелен +191.5%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +677.3%
Содержит больше КалийКалий +65.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.9%
Содержит больше МарганецМарганец +128.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 7.3% 8.2% 3% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18495.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +285.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +431.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6018.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +114.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.323mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.203mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +17.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +153.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +246.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~56.51g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.927 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +230.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ливерная колбаса Сэндвич Субмарина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Сэндвич Субмарина DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0.22µg 552%
Витамин A 4091µg 22µg 452%
Железо 8.85mg 1.81mg 88%
Селен 58µg 19.9µg 69%
Витамин B2 1.03mg 0.267mg 59%
Витамин B5 2.95mg 0.555mg 48%
Холестерин 118mg 27mg 30%
Насыщенные жиры 9.925g 3.554g 29%
Жиры 25.45g 10.04g 24%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 3.716g 21%
Фосфор 230mg 112mg 17%
Медь 0.24mg 0.084mg 17%
Кальций 22mg 171mg 15%
Цинк 2.3mg 1.05mg 11%
Марганец 0.155mg 0.354mg 9%
Витамин B9 30µg 66µg 9%
Витамин B1 0.272mg 0.343mg 6%
Крахмал 15.67g 6%
Холин 29.1mg 5%
Калорийность 305kcal 213kcal 5%
Натрий 700mg 575mg 5%
Клетчатка 2.5g 1.2g 5%
Углеводы 5.89g 20.43g 5%
Белки 12.38g 10.52g 4%
Витамин C 3.5mg 7.5mg 4%
Витамин K 4.5µg 4%
Витамин E 0.41mg 3%
Калий 170mg 282mg 3%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 1.927g 3%
Магний 12mg 20mg 2%
Фруктоза 1.4g 2%
Витамин B6 0.19mg 0.203mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Чистые углеводы 3.39g 19.23g N/A
Сахар 1.65g 3.18g N/A
Витамин B3 4.3mg 4.323mg 0%
Транс-жиры 0.119g N/A
Триптофан 0.151mg 0.1mg 0%
Треонин 0.671mg 0.331mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.431mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.752mg 0%
Лизин 1.155mg 0.491mg 0%
Метионин 0.285mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.431mg 0%
Валин 0.857mg 0.501mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.301mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.104g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.048g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.665g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ливерная колбаса Сэндвич Субмарина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
284%
Ливерная колбаса
35%
Сэндвич Субмарина
Итоговая оценка минералов
103%
Ливерная колбаса
49%
Сэндвич Субмарина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 125mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.371g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич Субмарина
Гликемический индекс продукта Сэндвич Субмарина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич Субмарина
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ливерная колбаса
Ливерная колбаса содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.