Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +214.3%
Содержит больше КалийКалий +240%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +619.5%
Содержит больше МедьМедь +258.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1050%
Содержит больше ФосфорФосфор +666.7%
Содержит больше СеленСелен +683.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.6%
Содержит больше МарганецМарганец +93.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +204450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +680.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +260.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2279%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +458.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56150%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Черничный пирог DV% diff.
Витамин B1 0.272mg 153mg 12727%
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 2µg 454%
Железо 8.85mg 1.23mg 95%
Селен 58µg 7.4µg 92%
Витамин B2 1.03mg 0.132mg 69%
Витамин B5 2.95mg 0.124mg 57%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Насыщенные жиры 9.925g 2.911g 32%
Фосфор 230mg 30mg 29%
Натрий 700mg 185mg 22%
Жиры 25.45g 11.9g 21%
Белки 12.38g 2.7g 19%
Витамин B3 4.3mg 1.194mg 19%
Цинк 2.3mg 0.2mg 19%
Медь 0.24mg 0.067mg 19%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 5.121g 18%
Витамин B6 0.19mg 0.034mg 12%
Клетчатка 2.5g 10%
Углеводы 5.89g 33.5g 9%
Марганец 0.155mg 0.3mg 6%
Калий 170mg 50mg 4%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 3.08g 4%
Калорийность 305kcal 245kcal 3%
Витамин C 3.5mg 0.7mg 3%
Кальций 22mg 7mg 2%
Витамин B9 30µg 23µg 2%
Магний 12mg 8mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 33.5g N/A
Сахар 1.65g N/A
Триптофан 0.151mg 0.029mg 0%
Треонин 0.671mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.09mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.179mg 0%
Лизин 1.155mg 0.057mg 0%
Метионин 0.285mg 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.127mg 0%
Валин 0.857mg 0.108mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +358.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +113.9%
Содержит больше ДругоеДругое +292.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +468.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~51.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.08 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +139.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.