Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и шоколад

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.7%
Содержит больше СеленСелен +1833.3%
Содержит больше МагнийМагний +1116.7%
Содержит больше КальцийКальций +154.5%
Содержит больше КалийКалий +228.8%
Содержит больше МедьМедь +328.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +815.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~8.02mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +204450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +988%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1960%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +493.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +893.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +352.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5752.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Шоколад DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0.23µg 551%
Витамин A 4091µg 2µg 454%
Селен 58µg 3µg 100%
Медь 0.24mg 1.028mg 88%
Витамин B2 1.03mg 0.05mg 75%
Марганец 0.155mg 1.419mg 55%
Витамин B5 2.95mg 0.297mg 53%
Насыщенные жиры 9.925g 18.519g 39%
Холестерин 118mg 8mg 37%
Магний 12mg 146mg 32%
Натрий 700mg 24mg 29%
Витамин B3 4.3mg 0.725mg 22%
Витамин B1 0.272mg 0.025mg 21%
Углеводы 5.89g 61.17g 18%
Клетчатка 2.5g 7g 18%
Белки 12.38g 4.88g 15%
Калорийность 305kcal 546kcal 12%
Калий 170mg 559mg 11%
Витамин B6 0.19mg 0.042mg 11%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Железо 8.85mg 8.02mg 10%
Жиры 25.45g 31.28g 9%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 1.092g 9%
Витамин B9 30µg 8%
Витамин K 8.1µg 7%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 9.54g 7%
Витамин C 3.5mg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Кальций 22mg 56mg 3%
Цинк 2.3mg 2.01mg 3%
Фосфор 230mg 206mg 3%
Чистые углеводы 3.39g 54.17g N/A
Сахар 1.65g 47.9g N/A
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.151mg 0%
Треонин 0.671mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 1.155mg 0%
Метионин 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0%
Валин 0.857mg 0%
Гистидин 0.448mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +153.7%
Содержит больше ВодаВода +5418.6%
Содержит больше ДругоеДругое +61.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +938.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +122.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.