Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3587.5%
Содержит больше МедьМедь +269.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +461%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.7%
Содержит больше МарганецМарганец +101.3%
Содержит больше СеленСелен +2952.6%
Содержит больше КальцийКальций +409.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg
Одинаковое количество вещества Калий ~167mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +288.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15051.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +635.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +535.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3340%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +375%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3978.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +290.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +650.7%
Содержит больше ДругоеДругое +243.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.6%
Содержит больше ВодаВода +53.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1141%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1857.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ливерная колбаса Шоколадное молоко
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Шоколадное молоко DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0.33µg 547%
Витамин A 4091µg 27µg 452%
Железо 8.85mg 0.24mg 108%
Селен 58µg 1.9µg 102%
Витамин B2 1.03mg 0.162mg 67%
Витамин B5 2.95mg 0.295mg 53%
Насыщенные жиры 9.925g 2.104g 36%
Холестерин 118mg 12mg 35%
Жиры 25.45g 3.39g 34%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.99g 28%
Натрий 700mg 60mg 28%
Витамин B3 4.3mg 0.125mg 26%
Витамин B1 0.272mg 0.037mg 20%
Медь 0.24mg 0.065mg 19%
Белки 12.38g 3.17g 18%
Фосфор 230mg 101mg 18%
Цинк 2.3mg 0.41mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.124g 15%
Витамин B6 0.19mg 0.04mg 12%
Калорийность 305kcal 83kcal 11%
Кальций 22mg 112mg 9%
Витамин D 1.3µg 7%
Клетчатка 2.5g 0.8g 7%
Витамин D 51IU 6%
Витамин B9 30µg 5µg 6%
Витамин C 3.5mg 0.9mg 3%
Марганец 0.155mg 0.077mg 3%
Холин 17mg 3%
Углеводы 5.89g 10.34g 1%
Чистые углеводы 3.39g 9.54g N/A
Магний 12mg 13mg 0%
Калий 170mg 167mg 0%
Сахар 1.65g 9.54g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.151mg 0.041mg 0%
Треонин 0.671mg 0.135mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.164mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.3mg 0%
Лизин 1.155mg 0.265mg 0%
Метионин 0.285mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.164mg 0%
Валин 0.857mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ливерная колбаса Шоколадное молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
284%
Ливерная колбаса
13%
Шоколадное молоко
Итоговая оценка минералов
103%
Ливерная колбаса
17%
Шоколадное молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 106mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 640mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.821g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ливерная колбаса
Ливерная колбаса содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ливерная колбаса
Гликемический индекс продукта Ливерная колбаса ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ливерная колбаса
Продукт Ливерная колбаса более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ливерная колбаса
Продукт Ливерная колбаса более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.