Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Лимбургер
  5. Compare
  6. Лимбургер vs. Greek yogurt

Сравнить продукты Лимбургер и Greek yogurt

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Greek yogurt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лимбургер
Лимбургер
8
:
2
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Кальций +397%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +90.9%
Содержит больше Фосфор +191.1%
Содержит больше Цинк +303.8%
Содержит больше Медь +23.5%
Содержит больше Марганец +322.2%
Содержит больше Селен +49.5%
Содержит больше Калий +10.2%
Содержит меньше Натрий -95.6%
Лимбургер
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 150% 5% 15% 169% 12% 105% 58% 7% 5% 80%
Greek yogurt
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 0% 8% 58% 13% 5% 15% 6% 2% 53%
Содержит больше Кальций +397%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +90.9%
Содержит больше Фосфор +191.1%
Содержит больше Цинк +303.8%
Содержит больше Медь +23.5%
Содержит больше Марганец +322.2%
Содержит больше Селен +49.5%
Содержит больше Калий +10.2%
Содержит меньше Натрий -95.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лимбургер
Лимбургер
10
:
1
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Витамин A +7600%
Содержит больше Витамин E +2200%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +247.8%
Содержит больше Витамин B2 +80.9%
Содержит больше Витамин B5 +255.6%
Содержит больше Витамин B6 +36.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1060%
Содержит больше Витамин B12 +38.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B3 +31.6%
Лимбургер
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 70% 5% 15% 0% 20% 117% 3% 71% 20% 44% 130% 6%
Greek yogurt
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 6% 65% 4% 20% 15% 4% 94% 0%
Содержит больше Витамин A +7600%
Содержит больше Витамин E +2200%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +247.8%
Содержит больше Витамин B2 +80.9%
Содержит больше Витамин B5 +255.6%
Содержит больше Витамин B6 +36.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1060%
Содержит больше Витамин B12 +38.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B3 +31.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лимбургер
Лимбургер
3
:
2
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Белки +122.8%
Содержит больше Жиры +445%
Содержит больше Другое +426.4%
Содержит больше Углеводы +712.2%
Содержит больше Вода +67.9%
Лимбургер
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Greek yogurt
9% 5% 4% 81%
Белки: 9 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше Белки +122.8%
Содержит больше Жиры +445%
Содержит больше Другое +426.4%
Содержит больше Углеводы +712.2%
Содержит больше Вода +67.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лимбургер
Лимбургер
2
:
1
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +302.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.469
Лимбургер
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: 0.495 г
Greek yogurt
48% 43% 9%
Насыщенные жиры: 2.395 г
Мононенасыщенные жиры: 2.136 г
Полиненасыщенные жиры: 0.469 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +302.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.469

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимбургер Greek yogurt
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Greek yogurt Мнение
0.49g 3.98g Greek yogurt
Белки 20.05g 9g Лимбургер
Жиры 27.25g 5g Лимбургер
Углеводы 0.49g 3.98g Greek yogurt
Калорийность 327kcal 97kcal Лимбургер
Сахар 0.49g 4g Лимбургер
Кальций 497mg 100mg Лимбургер
Железо 0.13mg 0mg Лимбургер
Магний 21mg 11mg Лимбургер
Фосфор 393mg 135mg Лимбургер
Калий 128mg 141mg Greek yogurt
Натрий 800mg 35mg Greek yogurt
Цинк 2.1mg 0.52mg Лимбургер
Медь 0.021mg 0.017mg Лимбургер
Марганец 0.038mg 0.009mg Лимбургер
Селен 14.5µg 9.7µg Лимбургер
Витамин A 1155IU 15IU Лимбургер
Витамин A, RAE 340µg 2µg Лимбургер
Витамин E 0.23mg 0.01mg Лимбургер
Витамин D 20IU 0IU Лимбургер
Витамин D 0.5µg 0µg Лимбургер
Витамин B1 0.08mg 0.023mg Лимбургер
Витамин B2 0.503mg 0.278mg Лимбургер
Витамин B3 0.158mg 0.208mg Greek yogurt
Витамин B5 1.177mg 0.331mg Лимбургер
Витамин B6 0.086mg 0.063mg Лимбургер
Витамин B9, общий 58µg 5µg Лимбургер
Витамин B12 1.04µg 0.75µg Лимбургер
Витамин K 2.3µg 0µg Лимбургер
Триптофан 0.289mg Лимбургер
Треонин 0.739mg Лимбургер
Изолейцин 1.219mg Лимбургер
Лейцин 2.093mg Лимбургер
Лизин 1.675mg Лимбургер
Метионин 0.619mg Лимбургер
Фенилаланин 1.116mg Лимбургер
Валин 1.439mg Лимбургер
Гистидин 0.578mg Лимбургер
Холестерин 90mg 13mg Greek yogurt
Насыщенные жиры 16.746g 2.395g Greek yogurt
0g 0.004g Greek yogurt
Мононенасыщенные жиры 8.606g 2.136g Лимбургер
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.469g Лимбургер
0.209g Greek yogurt
0.023g Greek yogurt

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимбургер Greek yogurt
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лимбургер
Лимбургер vs Бруност
Бруност
Лимбургер
Лимбургер vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Лимбургер
Лимбургер vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Greek yogurt
Greek yogurt vs Sour cream
Sour cream
Greek yogurt
Greek yogurt vs Творог
Творог
Greek yogurt
Greek yogurt vs Kefir
Kefir

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Лимбургер
17%
Greek yogurt
Итоговая оценка минералов
60%
Лимбургер
19%
Greek yogurt

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лимбургер
Продукт Лимбургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимбургер
Лимбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.51g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лимбургер
Продукт Лимбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 765mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.351g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Greek yogurt
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Greek yogurt
Greek yogurt дешевле (Разница - $3)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Greek yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.