Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.1%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше КальцийКальций +110.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +384.6%
Содержит больше МедьМедь +119%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.1%
Содержит больше СеленСелен +39.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~132mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.041mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +36%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +433.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +625%
Содержит больше Витамин EВитамин E +247.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +44.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13%
Содержит больше ХолинХолин +135.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Американский сыр DV% diff.
Кальций 497mg 1045mg 55%
Натрий 800mg 1671mg 38%
Фосфор 393mg 641mg 35%
Витамин B2 0.503mg 0.234mg 21%
Витамин B12 1.04µg 1.5µg 19%
Витамин B5 1.177mg 0.403mg 15%
Витамин B9 58µg 8µg 13%
Витамин A 340µg 250µg 10%
Селен 14.5µg 20.2µg 10%
Жиры 27.25g 31.79g 7%
Насыщенные жиры 16.746g 18.057g 6%
Железо 0.13mg 0.63mg 6%
Витамин B1 0.08mg 0.015mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 1.286g 5%
Белки 20.05g 18.13g 4%
Цинк 2.1mg 2.49mg 4%
Холин 15.4mg 36.2mg 4%
Витамин E 0.23mg 0.8mg 4%
Медь 0.021mg 0.046mg 3%
Холестерин 90mg 100mg 3%
Витамин B6 0.086mg 0.054mg 2%
Калорийность 327kcal 371kcal 2%
Витамин B3 0.158mg 0.076mg 1%
Витамин D 0.5µg 0.6µg 1%
Магний 21mg 26mg 1%
Углеводы 0.49g 3.7g 1%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 8.236g 1%
Чистые углеводы 0.49g 3.7g N/A
Витамин D 20IU 23IU 0%
Калий 128mg 132mg 0%
Сахар 0.49g 2.26g N/A
Марганец 0.038mg 0.041mg 0%
Витамин K 2.3µg 2.6µg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.289mg 0.232mg 0%
Треонин 0.739mg 0.772mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.938mg 0%
Лейцин 2.093mg 1.716mg 0%
Лизин 1.675mg 1.516mg 0%
Метионин 0.619mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.939mg 0%
Валин 1.439mg 1.187mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше ВодаВода +22.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +655.1%
Содержит больше ДругоеДругое +78.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~18.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +159.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.057g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.236g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.