Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Летний сквош

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Летний сквош infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +23.5%
Содержит больше КальцийКальций +3213.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +624.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +934.2%
Содержит больше СеленСелен +7150%
Содержит больше КалийКалий +104.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +169.2%
Содержит больше МедьМедь +142.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +360.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22% 3.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +254.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +659.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +129.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +208.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +30.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Летний сквош DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 0.044g 76%
Фосфор 393mg 38mg 51%
Кальций 497mg 15mg 48%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Жиры 27.25g 0.18g 42%
Белки 20.05g 1.21g 38%
Витамин A 340µg 10µg 37%
Натрий 800mg 2mg 35%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B2 0.503mg 0.142mg 28%
Селен 14.5µg 0.2µg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.016g 21%
Витамин B5 1.177mg 0.155mg 20%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Калорийность 327kcal 16kcal 16%
Цинк 2.1mg 0.29mg 16%
Витамин B6 0.086mg 0.218mg 10%
Витамин B9 58µg 29µg 7%
Марганец 0.038mg 0.175mg 6%
Калий 128mg 262mg 4%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Медь 0.021mg 0.051mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Железо 0.13mg 0.35mg 3%
Витамин B1 0.08mg 0.048mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.089g 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 6.7mg 2%
Витамин B3 0.158mg 0.487mg 2%
Углеводы 0.49g 3.35g 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Витамин E 0.23mg 0.12mg 1%
Витамин K 2.3µg 3µg 1%
Магний 21mg 17mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 2.25g N/A
Сахар 0.49g 2.2g N/A
Триптофан 0.289mg 0.011mg 0%
Треонин 0.739mg 0.028mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.042mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.069mg 0%
Лизин 1.675mg 0.065mg 0%
Метионин 0.619mg 0.017mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.041mg 0%
Валин 1.439mg 0.053mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.025mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше БелкиБелки +1557%
Содержит больше ЖирыЖиры +15038.9%
Содержит больше ДругоеДругое +511.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +583.7%
Содержит больше ВодаВода +95.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
30% 11% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53687.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +456.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Летний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.