Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Картофельное пюре

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Картофельное пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.4% 25% 12% 12% 6% 25% 40% 13% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +2661.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +854.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +566.1%
Содержит больше СеленСелен +1712.5%
Содержит больше КалийКалий +123.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.5%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.8%
Содержит больше МарганецМарганец +157.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 8.4% 0% 3.8% 3.5% 20% 0% 28% 8.8% 15% 6.8% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +690.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +433.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3253.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1385.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +544.4%
Содержит больше ХолинХолин +14.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +82.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +583.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +156.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
3% 15% 80%
Белки: 1.65 г
Жиры: 2.82 г
Углеводы: 14.65 г
Вода: 79.62 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +1115.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +866.3%
Содержит больше ДругоеДругое +200.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2889.8%
Содержит больше ВодаВода +64.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
22% 27% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.577 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.72 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.342 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1095.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +171.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимбургер Картофельное пюре
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Картофельное пюре DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 0.577g 73%
Фосфор 393mg 59mg 48%
Кальций 497mg 18mg 48%
Витамин B12 1.04µg 0.07µg 40%
Жиры 27.25g 2.82g 38%
Витамин B2 0.503mg 0.015mg 38%
Белки 20.05g 1.65g 37%
Витамин A 340µg 43µg 33%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Селен 14.5µg 0.8µg 25%
Витамин B5 1.177mg 24%
Натрий 800mg 306mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.72g 20%
Цинк 2.1mg 0.22mg 17%
Витамин B9 58µg 9µg 12%
Калорийность 327kcal 89kcal 12%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 1.342g 6%
Витамин B3 0.158mg 1.08mg 6%
Крахмал 12.1g 5%
Витамин B1 0.08mg 0.015mg 5%
Калий 128mg 286mg 5%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Углеводы 0.49g 14.65g 5%
Марганец 0.038mg 0.098mg 3%
Витамин B6 0.086mg 0.12mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин K 2.3µg 5.9µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Медь 0.021mg 0.035mg 2%
Железо 0.13mg 0.31mg 2%
Магний 21mg 15mg 1%
Витамин E 0.23mg 0.42mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 13.35g N/A
Сахар 0.49g 0.5g N/A
Транс-жиры 0.105g N/A
Холин 15.4mg 13.4mg 0%
Триптофан 0.289mg 0%
Треонин 0.739mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0%
Лейцин 2.093mg 0%
Лизин 1.675mg 0%
Метионин 0.619mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0%
Валин 1.439mg 0%
Гистидин 0.578mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.174g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.146g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимбургер Картофельное пюре
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Лимбургер
9%
Картофельное пюре
Итоговая оценка минералов
60%
Лимбургер
15%
Картофельное пюре

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимбургер
Лимбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лимбургер
Гликемический индекс продукта Лимбургер ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лимбургер
Продукт Лимбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельное пюре
Картофельное пюре содержит меньше вещества Натрий (Разница - 494mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.169g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельное пюре
Картофельное пюре дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Картофельное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170699/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.