Лимбургер или картофельное пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами лимбургер и картофельное пюре
- Лимбургер содержит больше калорий, чем картофельное пюре. В то время как лимбургер содержит 327 калорий, картофельное пюре содержит только 89 калорий.
- Картофельное пюре имеет меньше кальция, фосфора, витамина B12, витамина B2, селена, витамина A и цинка чем лимбургер.
- Лимбургер покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 81% больше, чем картофельное пюре.
- Картофельное пюре имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cheese, limburger и Fast foods, potato, mashed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2661.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +854.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +566.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1712.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +157.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +690.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3253.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1385.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +544.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +82.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +583.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +156.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 16.746g | 0.577g | 73% |
| Фосфор | 393mg | 59mg | 48% |
| Кальций | 497mg | 18mg | 48% |
| Витамин B12 | 1.04µg | 0.07µg | 40% |
| Жиры | 27.25g | 2.82g | 38% |
| Витамин B2 | 0.503mg | 0.015mg | 38% |
| Белки | 20.05g | 1.65g | 37% |
| Витамин A | 340µg | 43µg | 33% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Селен | 14.5µg | 0.8µg | 25% |
| Витамин B5 | 1.177mg | 24% | |
| Натрий | 800mg | 306mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.606g | 0.72g | 20% |
| Цинк | 2.1mg | 0.22mg | 17% |
| Витамин B9 | 58µg | 9µg | 12% |
| Калорийность | 327kcal | 89kcal | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.495g | 1.342g | 6% |
| Витамин B3 | 0.158mg | 1.08mg | 6% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.015mg | 5% |
| Калий | 128mg | 286mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Углеводы | 0.49g | 14.65g | 5% |
| Марганец | 0.038mg | 0.098mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.086mg | 0.12mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин K | 2.3µg | 5.9µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Медь | 0.021mg | 0.035mg | 2% |
| Железо | 0.13mg | 0.31mg | 2% |
| Магний | 21mg | 15mg | 1% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.42mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.49g | 13.35g | N/A |
| Сахар | 0.49g | 0.5g | N/A |
| Транс-жиры | 0.105g | N/A | |
| Холин | 15.4mg | 13.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 0.739mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.219mg | 0% | |
| Лейцин | 2.093mg | 0% | |
| Лизин | 1.675mg | 0% | |
| Метионин | 0.619mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.116mg | 0% | |
| Валин | 1.439mg | 0% | |
| Гистидин | 0.578mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.05 г
Жиры:
27.25 г
Углеводы:
0.49 г
Вода:
48.42 г
Другое:
3.79 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1115.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +866.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2889.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.746 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.495 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1095.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +171.1% |
