Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Картофельный салат

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Картофельный салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.7% 22% 24% 39% 8.5% 22% 69% 13% 22%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +2515.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +577.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +655.8%
Содержит больше СеленСелен +253.7%
Содержит больше КалийКалий +98.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +461.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.9%
Содержит больше МарганецМарганец +165.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 11% 0% 0% 19% 14% 17% 32% 33% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +962.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +738.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +728.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +463.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.077mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Картофельный салат DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 1.429g 70%
Фосфор 393mg 52mg 49%
Кальций 497mg 19mg 48%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Белки 20.05g 2.68g 35%
Витамин B2 0.503mg 0.06mg 34%
Витамин A 340µg 32µg 34%
Жиры 27.25g 8.2g 29%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 3.737g 22%
Селен 14.5µg 4.1µg 19%
Цинк 2.1mg 0.31mg 16%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 2.48g 15%
Витамин B9 58µg 7µg 13%
Витамин B5 1.177mg 0.534mg 13%
Натрий 800mg 529mg 12%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Медь 0.021mg 0.118mg 11%
Калорийность 327kcal 143kcal 9%
Железо 0.13mg 0.65mg 7%
Холестерин 90mg 68mg 7%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Витамин B3 0.158mg 0.89mg 5%
Калий 128mg 254mg 4%
Углеводы 0.49g 11.17g 4%
Витамин B6 0.086mg 0.141mg 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Марганец 0.038mg 0.101mg 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Магний 21mg 15mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 9.87g N/A
Сахар 0.49g N/A
Витамин B1 0.08mg 0.077mg 0%
Триптофан 0.289mg 0.042mg 0%
Треонин 0.739mg 0.116mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.141mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.202mg 0%
Лизин 1.675mg 0.171mg 0%
Метионин 0.619mg 0.066mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.135mg 0%
Валин 1.439mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.062mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
3% 8% 11% 76% 2%
Белки: 2.68 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 11.17 г
Вода: 76 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше БелкиБелки +648.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +232.3%
Содержит больше ДругоеДругое +94.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2179.6%
Содержит больше ВодаВода +57%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
19% 32% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.429 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.737 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +247%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +654.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Картофельный салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.