Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Минтай

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Минтай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 22% 38% 21% 20% 16% 114% 55% 2.3% 241%
Содержит больше КальцийКальций +590.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +268.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.2%
Содержит больше МарганецМарганец +111.1%
Содержит больше МагнийМагний +285.7%
Содержит больше КалийКалий +235.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +330.8%
Содержит больше МедьМедь +185.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.6%
Содержит больше СеленСелен +204.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 5.6% 20% 14% 51% 74% 26% 76% 458% 0.25% 2.3% 50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +172.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2399.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +282.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +251.9%
Содержит больше ХолинХолин +494.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Минтай DV% diff.
Витамин B12 1.04µg 3.66µg 109%
Насыщенные жиры 16.746g 0.159g 75%
Селен 14.5µg 44.1µg 54%
Кальций 497mg 72mg 43%
Жиры 27.25g 1.18g 40%
Витамин A 340µg 17µg 36%
Витамин B3 0.158mg 3.949mg 24%
Витамин B2 0.503mg 0.223mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.134g 21%
Витамин B6 0.086mg 0.329mg 19%
Фосфор 393mg 267mg 18%
Натрий 800mg 419mg 17%
Витамин B5 1.177mg 0.432mg 15%
Витамин B9 58µg 3µg 14%
Магний 21mg 81mg 14%
Холин 15.4mg 91.6mg 14%
Цинк 2.1mg 0.57mg 14%
Калорийность 327kcal 111kcal 11%
Калий 128mg 430mg 9%
Белки 20.05g 23.48g 7%
Железо 0.13mg 0.56mg 5%
Витамин D 0.5µg 1.3µg 4%
Медь 0.021mg 0.06mg 4%
Витамин D 20IU 51IU 4%
Витамин B1 0.08mg 0.054mg 2%
Витамин K 2.3µg 0.1µg 2%
Холестерин 90mg 86mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.583g 1%
Марганец 0.038mg 0.018mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 0g N/A
Углеводы 0.49g 0g 0%
Сахар 0.49g 0g N/A
Витамин E 0.23mg 0.28mg 0%
Триптофан 0.289mg 0.263mg 0%
Треонин 0.739mg 1.029mg 0%
Изолейцин 1.219mg 1.082mg 0%
Лейцин 2.093mg 1.908mg 0%
Лизин 1.675mg 2.157mg 0%
Метионин 0.619mg 0.696mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.917mg 0%
Валин 1.439mg 1.21mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.691mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.423g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
23% 74% 2%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.65 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2209.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +124.3%
Содержит больше БелкиБелки +17.1%
Содержит больше ВодаВода +52.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.159 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.583 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6322.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Минтай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173681/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.