Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Мисо

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше КальцийКальций +771.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.5%
Содержит больше СеленСелен +107.1%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КалийКалий +64.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1815.4%
Содержит больше МедьМедь +1900%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2160.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +249.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +205.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +473.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +131.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1173.9%
Содержит больше ХолинХолин +368.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Мисо DV% diff.
Натрий 800mg 3728mg 127%
Насыщенные жиры 16.746g 1.025g 71%
Медь 0.021mg 0.42mg 44%
Кальций 497mg 57mg 44%
Витамин B12 1.04µg 0.08µg 40%
Витамин A 340µg 4µg 37%
Марганец 0.038mg 0.859mg 36%
Жиры 27.25g 6.01g 33%
Фосфор 393mg 159mg 33%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Железо 0.13mg 2.49mg 30%
Витамин K 2.3µg 29.3µg 23%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Витамин B2 0.503mg 0.233mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 1.118g 19%
Витамин B5 1.177mg 0.337mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 2.884g 16%
Белки 20.05g 12.79g 15%
Селен 14.5µg 7µg 14%
Витамин B9 58µg 19µg 10%
Холин 15.4mg 72.2mg 10%
Витамин B6 0.086mg 0.199mg 9%
Углеводы 0.49g 25.37g 8%
Фруктоза 6g 8%
Калорийность 327kcal 198kcal 6%
Магний 21mg 48mg 6%
Витамин B3 0.158mg 0.906mg 5%
Цинк 2.1mg 2.56mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B1 0.08mg 0.098mg 2%
Калий 128mg 210mg 2%
Витамин E 0.23mg 0.01mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 19.97g N/A
Сахар 0.49g 6.2g N/A
Триптофан 0.289mg 0.155mg 0%
Треонин 0.739mg 0.479mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.508mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.82mg 0%
Лизин 1.675mg 0.478mg 0%
Метионин 0.619mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.486mg 0%
Валин 1.439mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше БелкиБелки +56.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +353.4%
Содержит больше ВодаВода +12.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5077.6%
Содержит больше ДругоеДругое +238%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +669.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +482.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.