Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Овсяная мука

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Овсяная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 13% 164% 25% 18% 42% 0.91% 23% 57%
Содержит больше КальцийКальций +16466.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +218.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +297%
Содержит больше СеленСелен +38.1%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КалийКалий +10.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3253.8%
Содержит больше МедьМедь +261.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +357.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 2.4% 0% 138% 88% 93% 14% 42% 0% 0% 157% 4.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2990.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +390.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +79.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +588.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3044.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Овсяная мука DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 0.22g 75%
Железо 0.13mg 4.36mg 53%
Кальций 497mg 3mg 49%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Фосфор 393mg 99mg 42%
Жиры 27.25g 1.75g 39%
Витамин B1 0.08mg 0.551mg 39%
Витамин B9 58µg 209µg 38%
Витамин A 340µg 11µg 37%
Натрий 800mg 7mg 34%
Витамин B3 0.158mg 4.968mg 30%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Крахмал 73.3g 30%
Белки 20.05g 7.11g 26%
Углеводы 0.49g 79.45g 26%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.39g 21%
Витамин B5 1.177mg 0.24mg 19%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Цинк 2.1mg 0.66mg 13%
Витамин B2 0.503mg 0.382mg 9%
Селен 14.5µg 10.5µg 7%
Витамин B6 0.086mg 0.182mg 7%
Марганец 0.038mg 0.174mg 6%
Медь 0.021mg 0.076mg 6%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Магний 21mg 32mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.828g 2%
Калорийность 327kcal 370kcal 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Витамин E 0.23mg 0.12mg 1%
Холин 15.4mg 8.6mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 75.55g N/A
Калий 128mg 142mg 0%
Сахар 0.49g 1.61g N/A
Триптофан 0.289mg 0.038mg 0%
Треонин 0.739mg 0.172mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.242mg 0%
Лейцин 2.093mg 1.006mg 0%
Лизин 1.675mg 0.105mg 0%
Метионин 0.619mg 0.162mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.366mg 0%
Валин 1.439mg 0.337mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.172mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
7% 2% 79% 11%
Белки: 7.11 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 79.45 г
Вода: 11.18 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +182%
Содержит больше ЖирыЖиры +1457.1%
Содержит больше ВодаВода +333.1%
Содержит больше ДругоеДругое +643.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16114.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
15% 27% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.828 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2106.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.