Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +2515.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +483.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +301%
Содержит больше СеленСелен +3525%
Содержит больше КалийКалий +177.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +361.5%
Содержит больше МедьМедь +376.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.3%
Содержит больше МарганецМарганец +315.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1223.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +209.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +383.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1039.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1063.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +330.4%
Содержит больше ХолинХолин +15.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Оладьи DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 2.54g 65%
Кальций 497mg 19mg 48%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Фосфор 393mg 98mg 42%
Витамин A 340µg 0µg 38%
Витамин B2 0.503mg 0.038mg 36%
Белки 20.05g 2.58g 35%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 5.665g 34%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Селен 14.5µg 0.4µg 26%
Цинк 2.1mg 0.36mg 16%
Витамин E 0.23mg 2.62mg 16%
Витамин B5 1.177mg 0.38mg 16%
Жиры 27.25g 17.04g 16%
Витамин B9 58µg 12µg 12%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Крахмал 25.74g 11%
Витамин B3 0.158mg 1.838mg 11%
Натрий 800mg 566mg 10%
Углеводы 0.49g 28.88g 9%
Медь 0.021mg 0.1mg 9%
Витамин B6 0.086mg 0.186mg 8%
Калий 128mg 355mg 7%
Витамин K 2.3µg 9.9µg 6%
Железо 0.13mg 0.6mg 6%
Витамин C 0mg 5.4mg 6%
Марганец 0.038mg 0.158mg 5%
Витамин B1 0.08mg 0.137mg 5%
Калорийность 327kcal 272kcal 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 7.827g 2%
Чистые углеводы 0.49g 26.18g N/A
Магний 21mg 21mg 0%
Сахар 0.49g 0.56g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Холин 15.4mg 17.8mg 0%
Триптофан 0.289mg 0%
Треонин 0.739mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0%
Лейцин 2.093mg 0%
Лизин 1.675mg 0%
Метионин 0.619mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0%
Валин 1.439mg 0%
Гистидин 0.578mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +677.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +59.9%
Содержит больше ДругоеДругое +70%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5793.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~49.27g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1044.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.827g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.