Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Омлет

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КальцийКальций +935.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +135.3%
Содержит больше МарганецМарганец +58.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1038.5%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.6%
Содержит больше СеленСелен +77.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~117mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Содержит больше Витамин AВитамин A +97.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +146.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +36.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +48.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +460.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +240%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +95.7%
Содержит больше ХолинХолин +1507.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.289mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Омлет DV% diff.
Холестерин 90mg 313mg 74%
Насыщенные жиры 16.746g 3.319g 61%
Кальций 497mg 48mg 45%
Холин 15.4mg 247.6mg 42%
Фосфор 393mg 167mg 32%
Натрий 800mg 155mg 28%
Жиры 27.25g 11.66g 24%
Селен 14.5µg 25.8µg 21%
Белки 20.05g 10.57g 19%
Витамин A 340µg 172µg 19%
Железо 0.13mg 1.48mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 2.712g 15%
Витамин B12 1.04µg 0.76µg 12%
Витамин B2 0.503mg 0.386mg 9%
Калорийность 327kcal 154kcal 9%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 4.843g 9%
Цинк 2.1mg 1.09mg 9%
Витамин E 0.23mg 1.29mg 7%
Витамин D 0.5µg 1.7µg 6%
Витамин D 20IU 69IU 6%
Медь 0.021mg 0.063mg 5%
Витамин B9 58µg 39µg 5%
Витамин B1 0.08mg 0.034mg 4%
Витамин B6 0.086mg 0.143mg 4%
Витамин K 2.3µg 4.5µg 2%
Магний 21mg 11mg 2%
Витамин B5 1.177mg 1.289mg 2%
Витамин B3 0.158mg 0.064mg 1%
Марганец 0.038mg 0.024mg 1%
Углеводы 0.49g 0.64g 0%
Чистые углеводы 0.49g 0.64g N/A
Калий 128mg 117mg 0%
Сахар 0.49g 0.31g N/A
Транс-жиры 0.709g N/A
Триптофан 0.289mg 0.14mg 0%
Треонин 0.739mg 0.467mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.565mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.913mg 0%
Лизин 1.675mg 0.767mg 0%
Метионин 0.619mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.572mg 0%
Валин 1.439mg 0.722mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.26mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +89.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.7%
Содержит больше ДругоеДругое +279%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.6%
Содержит больше ВодаВода +57.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +77.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +447.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.