Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше КалийКалий +40.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.8%
Содержит больше МарганецМарганец +26.7%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +33.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +330.8%
Содержит больше МедьМедь +61.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.08mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~392mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +62.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +364.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Рокфор DV% diff.
Натрий 800mg 1809mg 44%
Кальций 497mg 662mg 17%
Витамин B12 1.04µg 0.64µg 17%
Витамин B5 1.177mg 1.731mg 11%
Насыщенные жиры 16.746g 19.263g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 1.32g 6%
Витамин B2 0.503mg 0.586mg 6%
Жиры 27.25g 30.64g 5%
Витамин A 340µg 294µg 5%
Железо 0.13mg 0.56mg 5%
Витамин B3 0.158mg 0.734mg 4%
Витамин B1 0.08mg 0.04mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин B6 0.086mg 0.124mg 3%
Белки 20.05g 21.54g 3%
Витамин D 20IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B9 58µg 49µg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Калорийность 327kcal 369kcal 2%
Магний 21mg 30mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Медь 0.021mg 0.034mg 1%
Калий 128mg 91mg 1%
Углеводы 0.49g 2g 1%
Чистые углеводы 0.49g 2g N/A
Холестерин 90mg 90mg 0%
Сахар 0.49g N/A
Цинк 2.1mg 2.08mg 0%
Фосфор 393mg 392mg 0%
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Марганец 0.038mg 0.03mg 0%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 8.474g 0%
Триптофан 0.289mg 0.303mg 0%
Треонин 0.739mg 0.965mg 0%
Изолейцин 1.219mg 1.217mg 0%
Лейцин 2.093mg 2.114mg 0%
Лизин 1.675mg 1.848mg 0%
Метионин 0.619mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 1.023mg 0%
Валин 1.439mg 1.614mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.602mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше ВодаВода +23%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +308.2%
Содержит больше ДругоеДругое +69.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +166.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.474g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.