Лимбургер или свинина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами лимбургер и свинина?
- Свинина содержит меньше калорий, чем лимбургер. Свинина содержит 242 калорий, в то время как лимбургер содержит 327 калорий.
- Лимбургер богаче кальцием, витамином A и фосфором, но свинина богаче витамином B1, селеном, витамином B3, витамином B6 и холином.
- Свинина обеспечивает на 66% больше дневной нормы витамина B1
- Лимбургер имеет в 165 раз больше витамина A, чем свинина. Лимбургер имеет 1155 IU витамина A, в то время как свинина имеет 7 IU.
- Свинина содержит меньше натрия.
- Свинина имеет более низкий гликемический индекс, чем лимбургер.
Мы использовали Cheese, limburger и Pork, fresh, loin, whole, separable lean and fat, cooked, broiled в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2515.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +322.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +230.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +569.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +247.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +212.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1060% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +160% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +996.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3088% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +439.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +509.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.877mg | 66% |
| Селен | 14.5µg | 45.3µg | 56% |
| Насыщенные жиры | 16.746g | 5.23g | 52% |
| Кальций | 497mg | 19mg | 48% |
| Витамин A | 340µg | 2µg | 38% |
| Натрий | 800mg | 62mg | 32% |
| Витамин B3 | 0.158mg | 5.037mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.086mg | 0.464mg | 29% |
| Жиры | 27.25g | 13.92g | 21% |
| Фосфор | 393mg | 246mg | 21% |
| Белки | 20.05g | 27.32g | 15% |
| Витамин B2 | 0.503mg | 0.321mg | 14% |
| Холин | 15.4mg | 93.9mg | 14% |
| Витамин B12 | 1.04µg | 0.7µg | 14% |
| Витамин B9 | 58µg | 5µg | 13% |
| Витамин B5 | 1.177mg | 0.698mg | 10% |
| Железо | 0.13mg | 0.87mg | 9% |
| Калий | 128mg | 423mg | 9% |
| Медь | 0.021mg | 0.073mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.606g | 6.19g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.495g | 1.2g | 5% |
| Калорийность | 327kcal | 242kcal | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 1.3µg | 4% |
| Витамин D | 20IU | 53IU | 4% |
| Холестерин | 90mg | 80mg | 3% |
| Цинк | 2.1mg | 2.39mg | 3% |
| Магний | 21mg | 28mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 0µg | 2% |
| Марганец | 0.038mg | 0.009mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.49g | 0g | N/A |
| Углеводы | 0.49g | 0g | 0% |
| Сахар | 0.49g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.23mg | 0.29mg | 0% |
| Триптофан | 0.289mg | 0.338mg | 0% |
| Треонин | 0.739mg | 1.234mg | 0% |
| Изолейцин | 1.219mg | 1.26mg | 0% |
| Лейцин | 2.093mg | 2.177mg | 0% |
| Лизин | 1.675mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.619mg | 0.712mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.116mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 1.439mg | 1.473mg | 0% |
| Гистидин | 0.578mg | 1.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +325.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +142.4% |
