Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Семена

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Семена infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 239% 189% 36% 290% 308% 125% 369% 2.1% 355% 301%
Содержит больше МагнийМагний +1495.2%
Содержит больше КальцийКальций +27%
Содержит больше КалийКалий +218%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5838.5%
Содержит больше МедьМедь +4300%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +7065.8%
Содержит больше СеленСелен +280.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 10% 0% 155% 39% 166% 0% 0% 0% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +117.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +675%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5488.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Семена DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.495g 23.665g 154%
Клетчатка 0g 34.4g 138%
Марганец 0.038mg 2.723mg 117%
Медь 0.021mg 0.924mg 100%
Железо 0.13mg 7.72mg 95%
Магний 21mg 335mg 75%
Селен 14.5µg 55.2µg 74%
Фосфор 393mg 860mg 67%
Насыщенные жиры 16.746g 3.33g 61%
Витамин B3 0.158mg 8.83mg 54%
Витамин B1 0.08mg 0.62mg 45%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Витамин A 340µg 38%
Натрий 800mg 16mg 34%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B2 0.503mg 0.17mg 26%
Витамин B5 1.177mg 24%
Цинк 2.1mg 4.58mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 2.309g 16%
Углеводы 0.49g 42.12g 14%
Кальций 497mg 631mg 13%
Калорийность 327kcal 486kcal 8%
Калий 128mg 407mg 8%
Белки 20.05g 16.54g 7%
Витамин B6 0.086mg 7%
Жиры 27.25g 30.74g 5%
Витамин D 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин C 0mg 1.6mg 2%
Витамин B9 58µg 49µg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин E 0.23mg 0.5mg 2%
Чистые углеводы 0.49g 7.72g N/A
Сахар 0.49g N/A
Транс-жиры 0.14g N/A
Триптофан 0.289mg 0.436mg 0%
Треонин 0.739mg 0.709mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.801mg 0%
Лейцин 2.093mg 1.371mg 0%
Лизин 1.675mg 0.97mg 0%
Метионин 0.619mg 0.588mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 1.016mg 0%
Валин 1.439mg 0.95mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.531mg 0%
17.83g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.835g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
17% 31% 42% 6% 5%
Белки: 16.54 г
Жиры: 30.74 г
Углеводы: 42.12 г
Вода: 5.8 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше БелкиБелки +21.2%
Содержит больше ВодаВода +734.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8495.9%
Содержит больше ДругоеДругое +26.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
11% 8% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 23.665 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +272.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4680.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Семена - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170554/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.