Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше КальцийКальций +324.8%
Содержит больше МагнийМагний +990.5%
Содержит больше КалийКалий +393.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1907.7%
Содержит больше МедьМедь +4219%
Содержит больше ЦинкЦинк +60%
Содержит больше ФосфорФосфор +16%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +5268.4%
Содержит больше СеленСелен +133.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4779.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +309.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +147.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +43.1%
Содержит больше ХолинХолин +237.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.14mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Смесь орехов DV% diff.
Медь 0.021mg 0.907mg 98%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 14.612g 94%
Марганец 0.038mg 2.04mg 87%
Витамин E 0.23mg 7.82mg 51%
Магний 21mg 229mg 50%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 28.488g 50%
Витамин B3 0.158mg 7.709mg 47%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Жиры 27.25g 53.95g 41%
Витамин A 340µg 0µg 38%
Кальций 497mg 117mg 38%
Насыщенные жиры 16.746g 8.711g 37%
Натрий 800mg 5mg 35%
Селен 14.5µg 33.9µg 35%
Железо 0.13mg 2.61mg 31%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Клетчатка 0g 7g 28%
Витамин B2 0.503mg 0.196mg 24%
Витамин B6 0.086mg 0.352mg 20%
Калий 128mg 632mg 15%
Калорийность 327kcal 607kcal 14%
Цинк 2.1mg 3.36mg 11%
Витамин B1 0.08mg 0.189mg 9%
Фосфор 393mg 456mg 9%
Углеводы 0.49g 21.05g 7%
Холин 15.4mg 52mg 7%
Витамин B9 58µg 83µg 6%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин K 2.3µg 5.7µg 3%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин B5 1.177mg 1.14mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Белки 20.05g 20.04g 0%
Чистые углеводы 0.49g 14.05g N/A
Сахар 0.49g 4.15g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.289mg 0.22mg 0%
Треонин 0.739mg 0.703mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.826mg 0%
Лейцин 2.093mg 1.656mg 0%
Лизин 1.675mg 0.782mg 0%
Метионин 0.619mg 0.283mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 1.182mg 0%
Валин 1.439mg 1.001mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ВодаВода +2227.9%
Содержит больше ДругоеДругое +31.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +98%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4195.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +231%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2851.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.