Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Смородина

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Смородина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КальцийКальций +1406.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +813%
Содержит больше ФосфорФосфор +793.2%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше КалийКалий +114.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +669.2%
Содержит больше МедьМедь +409.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +389.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +906%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1739.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +625%
Содержит больше ХолинХолин +102.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +378.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Смородина DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 0.017g 76%
Фосфор 393mg 44mg 50%
Витамин C 0mg 41mg 46%
Кальций 497mg 33mg 46%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Жиры 27.25g 0.2g 42%
Витамин A 340µg 2µg 38%
Белки 20.05g 1.4g 37%
Витамин B2 0.503mg 0.05mg 35%
Натрий 800mg 1mg 35%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Витамин B5 1.177mg 0.064mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.028g 21%
Клетчатка 0g 4.3g 17%
Цинк 2.1mg 0.23mg 17%
Калорийность 327kcal 56kcal 14%
Витамин B9 58µg 8µg 13%
Железо 0.13mg 1mg 11%
Медь 0.021mg 0.107mg 10%
Витамин K 2.3µg 11µg 7%
Марганец 0.038mg 0.186mg 6%
Углеводы 0.49g 13.8g 4%
Фруктоза 3.53g 4%
Калий 128mg 275mg 4%
Витамин B1 0.08mg 0.04mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.088g 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Магний 21mg 13mg 2%
Витамин B6 0.086mg 0.07mg 1%
Холин 15.4mg 7.6mg 1%
Витамин E 0.23mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 9.5g N/A
Сахар 0.49g 7.37g N/A
Витамин B3 0.158mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.289mg 0%
Треонин 0.739mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0%
Лейцин 2.093mg 0%
Лизин 1.675mg 0%
Метионин 0.619mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0%
Валин 1.439mg 0%
Гистидин 0.578mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +1332.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +13525%
Содержит больше ДругоеДругое +483.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2716.3%
Содержит больше ВодаВода +73.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30635.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +462.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.