Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Суп из чечевицы

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Суп из чечевицы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 13% 40% 23% 8.2% 32% 69% 16% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +2823.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +431.1%
Содержит больше СеленСелен +4733.3%
Содержит больше КалийКалий +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +723.1%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.5%
Содержит больше МарганецМарганец +215.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2.3% 0% 0% 18% 10% 10% 8.4% 21% 15% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4757.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1017.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +740.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +766.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +190%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +244.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Суп из чечевицы DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 0.45g 74%
Кальций 497mg 17mg 48%
Фосфор 393mg 74mg 46%
Жиры 27.25g 1.12g 40%
Витамин B12 1.04µg 0.12µg 38%
Витамин A 340µg 7µg 37%
Витамин B2 0.503mg 0.045mg 35%
Белки 20.05g 3.74g 33%
Холестерин 90mg 3mg 29%
Селен 14.5µg 0.3µg 26%
Витамин B5 1.177mg 0.14mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.52g 20%
Цинк 2.1mg 0.3mg 16%
Калорийность 327kcal 56kcal 14%
Натрий 800mg 532mg 12%
Железо 0.13mg 1.07mg 12%
Витамин B9 58µg 20µg 10%
Медь 0.021mg 0.07mg 5%
Марганец 0.038mg 0.12mg 4%
Углеводы 0.49g 8.16g 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Магний 21mg 9mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.13g 2%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин B3 0.158mg 0.545mg 2%
Витамин B1 0.08mg 0.07mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 8.16g N/A
Калий 128mg 144mg 0%
Сахар 0.49g N/A
Витамин B6 0.086mg 0.09mg 0%
Триптофан 0.289mg 0%
Треонин 0.739mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0%
Лейцин 2.093mg 0%
Лизин 1.675mg 0%
Метионин 0.619mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0%
Валин 1.439mg 0%
Гистидин 0.578mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
4% 8% 86%
Белки: 3.74 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 85.75 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше БелкиБелки +436.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2333%
Содержит больше ДругоеДругое +208.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1565.3%
Содержит больше ВодаВода +77.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1555%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +280.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Суп из чечевицы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171549/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.