Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.6%
Содержит больше МарганецМарганец +171.4%
Содержит больше КальцийКальций +10.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.9%
Содержит больше МедьМедь +19%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~800mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +30.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +281%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +174.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +866.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +61.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.083mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Сыр Фонтина DV% diff.
Витамин B12 1.04µg 1.68µg 27%
Витамин B2 0.503mg 0.204mg 23%
Витамин B5 1.177mg 0.429mg 15%
Витамин B9 58µg 6µg 13%
Цинк 2.1mg 3.5mg 13%
Насыщенные жиры 16.746g 19.196g 11%
Белки 20.05g 25.6g 11%
Холестерин 90mg 116mg 9%
Витамин A 340µg 261µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 1.654g 8%
Фосфор 393mg 346mg 7%
Жиры 27.25g 31.14g 6%
Витамин B1 0.08mg 0.021mg 5%
Кальций 497mg 550mg 5%
Калорийность 327kcal 389kcal 3%
Магний 21mg 14mg 2%
Калий 128mg 64mg 2%
Витамин D 0.5µg 0.6µg 1%
Марганец 0.038mg 0.014mg 1%
Железо 0.13mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 1.55g N/A
Углеводы 0.49g 1.55g 0%
Витамин D 20IU 23IU 0%
Сахар 0.49g 1.55g N/A
Медь 0.021mg 0.025mg 0%
Натрий 800mg 800mg 0%
Витамин E 0.23mg 0.27mg 0%
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Витамин B3 0.158mg 0.15mg 0%
Витамин B6 0.086mg 0.083mg 0%
Витамин K 2.3µg 2.6µg 0%
Холин 15.4mg 15.4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 8.687g 0%
Триптофан 0.289mg 0.361mg 0%
Треонин 0.739mg 0.935mg 0%
Изолейцин 1.219mg 1.384mg 0%
Лейцин 2.093mg 2.664mg 0%
Лизин 1.675mg 2.328mg 0%
Метионин 0.619mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 1.497mg 0%
Валин 1.439mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше ВодаВода +27.7%
Содержит больше БелкиБелки +27.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +14.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +216.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.79г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +234.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.687g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.