Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Тамале (блюдо)

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Тамале (блюдо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 8.7% 12% 46% 21% 40% 42% 56% 23% 33%
Содержит больше КальцийКальций +1613.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +297%
Содержит больше СеленСелен +141.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +838.5%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.6%
Содержит больше МарганецМарганец +357.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg
Одинаковое количество вещества Калий ~131mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 0% 0% 0% 13% 18% 30% 12% 33% 68% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +528.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +474.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +92.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +286.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +906.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Тамале (блюдо) DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 2.396g 65%
Кальций 497mg 29mg 47%
Фосфор 393mg 99mg 42%
Витамин A 340µg 0µg 38%
Витамин B2 0.503mg 0.08mg 33%
Жиры 27.25g 6.12g 33%
Белки 20.05g 6.28g 28%
Холестерин 90mg 17mg 24%
Витамин B12 1.04µg 0.54µg 21%
Витамин B5 1.177mg 0.205mg 19%
Натрий 800mg 427mg 16%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 2.739g 15%
Селен 14.5µg 6µg 15%
Железо 0.13mg 1.22mg 14%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Витамин B9 58µg 15µg 11%
Витамин B3 0.158mg 1.59mg 9%
Калорийность 327kcal 153kcal 9%
Цинк 2.1mg 1.48mg 6%
Углеводы 0.49g 18.12g 6%
Марганец 0.038mg 0.174mg 6%
Крахмал 12.27g 5%
Медь 0.021mg 0.063mg 5%
Витамин B6 0.086mg 0.143mg 4%
Витамин D 20IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B1 0.08mg 0.05mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин E 0.23mg 0mg 2%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.688g 1%
Чистые углеводы 0.49g 15.02g N/A
Магний 21mg 22mg 0%
Калий 128mg 131mg 0%
Сахар 0.49g 0.99g N/A
Триптофан 0.289mg 0.052mg 0%
Треонин 0.739mg 0.239mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.271mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.568mg 0%
Лизин 1.675mg 0.427mg 0%
Метионин 0.619mg 0.15mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.275mg 0%
Валин 1.439mg 0.318mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.196mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%
0.029g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
6% 6% 18% 68%
Белки: 6.28 г
Жиры: 6.12 г
Углеводы: 18.12 г
Вода: 68.1 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +219.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +345.3%
Содержит больше ДругоеДругое +174.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3598%
Содержит больше ВодаВода +40.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.396 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.688 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +214.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Тамале (блюдо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167636/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.