Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Фалафель

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Фалафель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +820.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.7%
Содержит больше СеленСелен +1350%
Содержит больше МагнийМагний +290.5%
Содержит больше КалийКалий +357%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2530.8%
Содержит больше МедьМедь +1128.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1718.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +203%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +303.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +560.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Фалафель DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 2.383g 65%
Кальций 497mg 54mg 44%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Железо 0.13mg 3.42mg 41%
Витамин A 340µg 1µg 38%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Фосфор 393mg 192mg 29%
Марганец 0.038mg 0.691mg 28%
Витамин B2 0.503mg 0.166mg 26%
Медь 0.021mg 0.258mg 26%
Селен 14.5µg 1µg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 4.16g 24%
Натрий 800mg 294mg 22%
Витамин B5 1.177mg 0.292mg 18%
Магний 21mg 82mg 15%
Жиры 27.25g 17.8g 15%
Калий 128mg 585mg 13%
Белки 20.05g 13.31g 13%
Углеводы 0.49g 31.84g 10%
Витамин B9 58µg 93µg 9%
Витамин B1 0.08mg 0.146mg 6%
Витамин B3 0.158mg 1.044mg 6%
Цинк 2.1mg 1.5mg 5%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 10.171g 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B6 0.086mg 0.125mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин C 0mg 1.6mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Калорийность 327kcal 333kcal 0%
Чистые углеводы 0.49g 31.84g N/A
Сахар 0.49g N/A
Триптофан 0.289mg 0.134mg 0%
Треонин 0.739mg 0.492mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.567mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.944mg 0%
Лизин 1.675mg 0.856mg 0%
Метионин 0.619mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.707mg 0%
Валин 1.439mg 0.562mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.364mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
Содержит больше БелкиБелки +50.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +53.1%
Содержит больше ВодаВода +39.9%
Содержит больше ДругоеДругое +56%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6398%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
14% 61% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +740.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.