Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Фета

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше КалийКалий +106.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.8%
Содержит больше МарганецМарганец +35.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +52.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~493mg
Одинаковое количество вещества Селен ~15µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +172%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +25%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +27.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +81.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +527.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +393%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Фета DV% diff.
Витамин B12 1.04µg 1.69µg 27%
Витамин B6 0.086mg 0.424mg 26%
Витамин B2 0.503mg 0.844mg 26%
Витамин A 340µg 125µg 24%
Белки 20.05g 14.21g 12%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 4.623g 10%
Жиры 27.25g 21.28g 9%
Насыщенные жиры 16.746g 14.946g 8%
Фосфор 393mg 337mg 8%
Витамин B9 58µg 32µg 7%
Железо 0.13mg 0.65mg 7%
Цинк 2.1mg 2.88mg 7%
Витамин B1 0.08mg 0.154mg 6%
Витамин B3 0.158mg 0.991mg 5%
Натрий 800mg 917mg 5%
Витамин B5 1.177mg 0.967mg 4%
Калорийность 327kcal 264kcal 3%
Калий 128mg 62mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.591g 1%
Селен 14.5µg 15µg 1%
Медь 0.021mg 0.032mg 1%
Витамин D 20IU 16IU 1%
Витамин D 0.5µg 0.4µg 1%
Углеводы 0.49g 4.09g 1%
Чистые углеводы 0.49g 4.09g N/A
Холестерин 90mg 89mg 0%
Магний 21mg 19mg 0%
Кальций 497mg 493mg 0%
Сахар 0.49g 4.09g N/A
Витамин E 0.23mg 0.18mg 0%
Марганец 0.038mg 0.028mg 0%
Витамин K 2.3µg 1.8µg 0%
Холин 15.4mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.289mg 0.2mg 0%
Треонин 0.739mg 0.637mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.803mg 0%
Лейцин 2.093mg 1.395mg 0%
Лизин 1.675mg 1.219mg 0%
Метионин 0.619mg 0.368mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.675mg 0%
Валин 1.439mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше БелкиБелки +41.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +734.7%
Содержит больше ВодаВода +14%
Содержит больше ДругоеДругое +37.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +86.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.