Лимбургер или хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты лимбургер и хлеб?
- Лимбургер и хлеб содержат примерно одинаковое количество калорий. Лимбургер содержит 327 калорий, а хлеб содержит 313 калорий.
- Лимбургер содержит больше витамина B12, кальция и фосфора, однако хлеб богаче марганцем, железом, витамином B3, селеном и витамином B1.
- Лимбургер обеспечивает вас на 79% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем хлеб.
- Хлеб имеет меньше холестерина.
- Лимбургер имеет более низкий гликемический индекс (27), чем хлеб (60).
Cheese, limburger и Bread, wheat, toasted — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +201.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109% |
| Содержит больше МагнийМагний | +181% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3046.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +842.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3523.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +130.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +158.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +448.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3855.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +147.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +48.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 16.746g | 0.989g | 72% |
| Марганец | 0.038mg | 1.377mg | 58% |
| Железо | 0.13mg | 4.09mg | 50% |
| Витамин B12 | 1.04µg | 0µg | 43% |
| Витамин B3 | 0.158mg | 6.25mg | 38% |
| Витамин A | 340µg | 0µg | 38% |
| Жиры | 27.25g | 4.27g | 35% |
| Селен | 14.5µg | 33.4µg | 34% |
| Кальций | 497mg | 165mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.439mg | 30% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Фосфор | 393mg | 188mg | 29% |
| Медь | 0.021mg | 0.198mg | 20% |
| Клетчатка | 0g | 4.7g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.606g | 1.019g | 19% |
| Углеводы | 0.49g | 55.77g | 18% |
| Витамин B5 | 1.177mg | 0.456mg | 14% |
| Белки | 20.05g | 12.96g | 14% |
| Магний | 21mg | 59mg | 9% |
| Натрий | 800mg | 601mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.503mg | 0.382mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.495g | 1.72g | 8% |
| Витамин B9 | 58µg | 86µg | 7% |
| Цинк | 2.1mg | 1.47mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.086mg | 0.153mg | 5% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Калий | 128mg | 223mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин K | 2.3µg | 5.7µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 22.1mg | 1% |
| Калорийность | 327kcal | 313kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.49g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 0.49g | 6.42g | N/A |
| Витамин E | 0.23mg | 0.24mg | 0% |
| Триптофан | 0.289mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.739mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 1.219mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 2.093mg | 0.461mg | 0% |
| Лизин | 1.675mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.619mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.116mg | 0.315mg | 0% |
| Валин | 1.439mg | 0.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.578mg | 0.15mg | 0% |
| 0.161g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +54.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +538.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +99.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11281.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +744.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +247.5% |
