Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше КальцийКальций +3006.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.6%
Содержит больше МарганецМарганец +216.7%
Содержит больше КалийКалий +153.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1784.6%
Содержит больше МедьМедь +266.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +313.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше СеленСелен +89.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4757.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +43.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +866.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2851.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +333.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +191.3%
Содержит больше ХолинХолин +413%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 1.04µg 3.03µg 83%
Цинк 2.1mg 8.68mg 60%
Кальций 497mg 16mg 48%
Витамин A 340µg 7µg 37%
Насыщенные жиры 16.746g 8.66g 37%
Натрий 800mg 71mg 32%
Железо 0.13mg 2.45mg 29%
Фосфор 393mg 193mg 29%
Витамин B3 0.158mg 4.663mg 28%
Витамин B2 0.503mg 0.191mg 24%
Селен 14.5µg 27.5µg 24%
Витамин B6 0.086mg 0.373mg 22%
Витамин B9 58µg 6µg 13%
Жиры 27.25g 19.64g 12%
Холин 15.4mg 79mg 12%
Белки 20.05g 24.98g 10%
Витамин B5 1.177mg 0.752mg 9%
Медь 0.021mg 0.077mg 6%
Калий 128mg 325mg 6%
Калорийность 327kcal 277kcal 3%
Витамин D 20IU 5IU 2%
Витамин D 0.5µg 0.1µg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 9.457g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.81g 2%
Марганец 0.038mg 0.012mg 1%
Витамин B1 0.08mg 0.066mg 1%
Витамин E 0.23mg 0.1mg 1%
Витамин K 2.3µg 1.6µg 1%
Холестерин 90mg 87mg 1%
Углеводы 0.49g 0g 0%
Чистые углеводы 0.49g 0g N/A
Магний 21mg 22mg 0%
Сахар 0.49g 0g N/A
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.289mg 0.281mg 0%
Треонин 0.739mg 1.099mg 0%
Изолейцин 1.219mg 1.062mg 0%
Лейцин 2.093mg 2.009mg 0%
Лизин 1.675mg 2.184mg 0%
Метионин 0.619mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.951mg 0%
Валин 1.439mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +38.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2268.8%
Содержит больше БелкиБелки +24.6%
Содержит больше ВодаВода +14%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.457g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.