Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и вишневый сок

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Вишневый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.1% 9.7% 13% 6.7% 0.82% 5.1% 0.52% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +271.4%
Содержит больше КалийКалий +25.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.4%
Содержит больше МедьМедь +85%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 107% 0.33% 0.4% 0% 2.5% 4.6% 2.1% 0% 6.9% 0% 0.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +65.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Вишневый сок DV% diff.
Витамин C 53mg 32.1mg 23%
Клетчатка 2.8g 0.3g 10%
Витамин B5 0.19mg 4%
Витамин B6 0.08mg 0.03mg 4%
Железо 0.6mg 0.35mg 3%
Витамин B1 0.04mg 0.01mg 3%
Витамин B9 11µg 0µg 3%
Белки 1.1g 0.2g 2%
Кальций 26mg 7mg 2%
Медь 0.037mg 0.02mg 2%
Калорийность 29kcal 47kcal 1%
Углеводы 9.32g 11.2g 1%
Магний 8mg 3mg 1%
Калий 138mg 110mg 1%
Фосфор 16mg 12mg 1%
Витамин E 0.15mg 0.02mg 1%
Марганец 0.03mg 1%
Селен 0.4µg 0.1µg 1%
Холин 5.1mg 1.9mg 1%
Жиры 0.3g 0.1g 0%
Чистые углеводы 6.52g 10.9g N/A
Сахар 2.5g 10.5g N/A
Цинк 0.06mg 0.03mg 0%
Натрий 2mg 4mg 0%
Витамин A 1µg 1µg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.02mg 0%
Витамин B3 0.1mg 0.11mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.02g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.03g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
11% 88%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +450%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.2g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
40% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.03 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +196.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Вишневый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167729/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.