Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше КальцийКальций +136.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +103.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.3%
Содержит больше МедьМедь +116.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3283.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +768.8%
Содержит больше МарганецМарганец +20%
Содержит больше СеленСелен +3075%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1207.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +685%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +278.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +237.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +966.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Болонская колбаса DV% diff.
Витамин C 53mg 0mg 59%
Витамин B1 0.04mg 0.523mg 40%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Натрий 2mg 907mg 39%
Насыщенные жиры 0.039g 6.839g 31%
Жиры 0.3g 19.87g 30%
Белки 1.1g 15.3g 28%
Витамин B3 0.1mg 3.9mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 9.732g 24%
Селен 0.4µg 12.7µg 22%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Цинк 0.06mg 2.03mg 18%
Фосфор 16mg 139mg 18%
Витамин B6 0.08mg 0.27mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 2.107g 13%
Витамин B5 0.19mg 0.72mg 11%
Витамин B2 0.02mg 0.157mg 11%
Калорийность 29kcal 247kcal 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Холин 5.1mg 54.4mg 9%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Медь 0.037mg 0.08mg 5%
Калий 138mg 281mg 4%
Углеводы 9.32g 0.73g 3%
Железо 0.6mg 0.77mg 2%
Кальций 26mg 11mg 2%
Витамин B9 11µg 5µg 2%
Магний 8mg 14mg 1%
Витамин E 0.15mg 0.26mg 1%
Чистые углеводы 6.52g 0.73g N/A
Сахар 2.5g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Марганец 0.03mg 0.036mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.641mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 1.204mg 0%
Метионин 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0%
Валин 0.737mg 0%
Гистидин 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1176.7%
Содержит больше ВодаВода +46.8%
Содержит больше БелкиБелки +1290.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +6523.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1066.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88372.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2267.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.