Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +22.5%
Содержит больше МедьМедь +40.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше МарганецМарганец +246.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2108.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +280%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +365%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Томатный суп-пюре DV% diff.
Витамин C 53mg 2.4mg 56%
Натрий 2mg 424mg 18%
Клетчатка 2.8g 0.2g 10%
Витамин B5 0.19mg 0.05mg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.036mg 3%
Марганец 0.03mg 0.104mg 3%
Железо 0.6mg 0.33mg 3%
Медь 0.037mg 0.052mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.45g 2%
Витамин A 1µg 18µg 2%
Цинк 0.06mg 0.24mg 2%
Витамин B3 0.1mg 0.465mg 2%
Витамин B2 0.02mg 0.029mg 1%
Калорийность 29kcal 50kcal 1%
Витамин B9 11µg 6µg 1%
Холин 5.1mg 1%
Насыщенные жиры 0.039g 0.22g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.28g 1%
Витамин B1 0.04mg 0.027mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Жиры 0.3g 1.02g 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Фосфор 16mg 24mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Калий 138mg 169mg 1%
Кальций 26mg 16mg 1%
Магний 8mg 4mg 1%
Белки 1.1g 0.92g 0%
Углеводы 9.32g 9.6g 0%
Чистые углеводы 6.52g 9.4g N/A
Сахар 2.5g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.051mg 0%
Лизин 0.036mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +19.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +240%
Содержит больше ДругоеДругое +330%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~9.6g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2445.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +405.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.