Лимонный пирог с безе или салями - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами лимонный пирог с безе и салями
- Лимонный пирог с безе содержит меньше калорий, чем салями. Лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, в то время как салями содержит 336 калорий.
- Салями по количеству витамина B12, марганца, селена, меди, витамина B6, витамина B3, цинка и фосфора богаче чем лимонный пирог с безе.
- Салями покрывает вашу дневную потребность в натрии на 65% выше, чем лимонный пирог с безе.
- Лимонный пирог с безе содержит меньше насыщенных жиров.
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лимонный пирог с безе составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта салями составляет 28.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Salami, cooked, beef and pork.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +216.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +386.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56% |
| Содержит больше МедьМедь | +750% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +946.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +354.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +664.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +169.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +211% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +541.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +461.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 242mg | 1740mg | 65% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 1.52µg | 58% |
| Марганец | 0.128mg | 0.978mg | 37% |
| Белки | 3.8g | 21.85g | 36% |
| Селен | 11.6µg | 31.3µg | 36% |
| Медь | 0.042mg | 0.357mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.459mg | 33% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 6.053mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 9.316g | 28% |
| Цинк | 0.28mg | 2.93mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.367mg | 21% |
| Фосфор | 42mg | 191mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 1.201mg | 20% |
| Жиры | 12.9g | 25.9g | 20% |
| Холин | 93.5mg | 17% | |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.357mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 11.127g | 14% |
| Холестерин | 53mg | 89mg | 12% |
| Углеводы | 39.1g | 2.4g | 12% |
| Калий | 65mg | 316mg | 7% |
| Железо | 1mg | 1.56mg | 7% |
| Витамин B9 | 25µg | 3µg | 6% |
| Витамин D | 41IU | 5% | |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 2.529g | 5% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Калорийность | 285kcal | 336kcal | 3% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Магний | 6mg | 19mg | 3% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 39.1g | 2.4g | N/A |
| Кальций | 12mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 0.96g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.586g | N/A | |
| Триптофан | 0.046mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.521mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.675mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 0.929mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 1.107mg | 0% |
| Метионин | 0.092mg | 0.301mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0.481mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.668mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.359mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.126g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1529.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +475% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +417.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~45.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.529 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +99.3% |
