Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +583.3%
Содержит больше КалийКалий +17.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1808.3%
Содержит больше МедьМедь +468.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +285.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше МарганецМарганец +5925%
Содержит больше КальцийКальций +397.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.7%
Содержит больше СеленСелен +60.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +328.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +662.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 0.099g 19.412g 88%
Железо 4.58mg 0.24mg 54%
Жиры 0.58g 32.09g 48%
Медь 0.341mg 0.06mg 31%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 9.097g 23%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Калорийность 117kcal 539kcal 21%
Марганец 0.482mg 0.008mg 21%
Витамин B2 0.037mg 0.282mg 19%
Цинк 2.85mg 0.74mg 19%
Витамин B1 0.27mg 0.063mg 17%
Магний 82mg 12mg 17%
Кальций 40mg 199mg 16%
Углеводы 20.69g 59.24g 13%
Фосфор 120mg 176mg 8%
Витамин K 9.1µg 8%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Витамин B5 0.316mg 0.608mg 6%
Витамин E 0.96mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Белки 8.14g 5.87g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 1.013g 5%
Натрий 7mg 90mg 4%
Селен 2.8µg 4.5µg 3%
Витамин B3 0.411mg 0.745mg 2%
Калий 337mg 286mg 2%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Витамин B6 0.037mg 0.056mg 1%
Клетчатка 0.2g 1%
Витамин B9 4µg 7µg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 20.69g 59.04g N/A
Сахар 59g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.315mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0%
Лейцин 0.691mg 0%
Лизин 0.556mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0%
Валин 0.422mg 0%
Гистидин 0.233mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +38.7%
Содержит больше ВодаВода +5217.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5432.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +186.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34888.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +313.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.