Лобия или братвурст - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами лобия и братвурст
- Лобия содержит меньше калорий, чем братвурст. Лобия содержит 117 калорий, в то время как братвурст содержит 297 калорий.
- Лобия имеет больше железа, меди, марганца и магния; однако, братвурст богаче витамином B12, селеном и витамином B3.
- Братвурст покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 111% выше, чем лобия.
- Братвурст имеет в 12 раз меньше марганца, чем лобия. Лобия имеет 0.482 мг марганца, в то время как братвурст имеет 0.041 мг.
- Лобия содержит меньше насыщенных жиров.
- Лобия имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лобия составляет 45, в то время как гликемический индекс продукта братвурст составляет 28.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Hyacinth beans, mature seeds, cooked, boiled, without salt и Bratwurst, beef and pork, smoked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +446.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +471.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +358% |
| Содержит больше МедьМедь | +326.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1075.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +403.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +475.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +656.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +118.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +440.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.67µg | 111% |
| Железо | 4.58mg | 1mg | 45% |
| Жиры | 0.58g | 26.34g | 40% |
| Натрий | 7mg | 848mg | 37% |
| Медь | 0.341mg | 0.08mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 6.08g | 27% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Селен | 2.8µg | 14.1µg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 8g | 20% |
| Марганец | 0.482mg | 0.041mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.411mg | 3.11mg | 17% |
| Магний | 82mg | 15mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.213mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.2mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 1.58g | 9% |
| Калорийность | 117kcal | 297kcal | 9% |
| Витамин B1 | 0.27mg | 0.38mg | 9% |
| Белки | 8.14g | 12.2g | 8% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.69mg | 7% |
| Углеводы | 20.69g | 2g | 6% |
| Цинк | 2.85mg | 2.47mg | 3% |
| Кальций | 40mg | 7mg | 3% |
| Калий | 337mg | 283mg | 2% |
| Фосфор | 120mg | 130mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.69g | 2g | N/A |
| Витамин B9 | 4µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0.107mg | 0% |
| Треонин | 0.315mg | 0.465mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.485mg | 0% |
| Лейцин | 0.691mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.556mg | 0.903mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.364mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.41mg | 0.405mg | 0% |
| Валин | 0.422mg | 0.464mg | 0% |
| Гистидин | 0.233mg | 0.395mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +934.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +22% |
| Содержит больше БелкиБелки | +49.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4441.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30669.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +544.9% |
