Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Буррито

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше МагнийМагний +105%
Содержит больше КалийКалий +12%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120.2%
Содержит больше МедьМедь +96%
Содержит больше ЦинкЦинк +307.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +20.5%
Содержит больше КальцийКальций +30%
Содержит больше СеленСелен +260.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +656.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +355%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +191.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +278.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Буррито DV% diff.
Железо 4.58mg 2.08mg 31%
Витамин B12 0µg 0.5µg 21%
Цинк 2.85mg 0.7mg 20%
Натрий 7mg 454mg 19%
Медь 0.341mg 0.174mg 19%
Витамин B2 0.037mg 0.28mg 19%
Насыщенные жиры 0.099g 3.174g 14%
Селен 2.8µg 10.1µg 13%
Витамин B5 0.316mg 0.92mg 12%
Фосфор 120mg 45mg 11%
Магний 82mg 40mg 10%
Витамин B9 4µg 40µg 9%
Витамин B3 0.411mg 1.87mg 9%
Жиры 0.58g 6.22g 9%
Витамин B6 0.037mg 0.14mg 8%
Холин 26.8mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 2.184g 5%
Калорийность 117kcal 206kcal 4%
Марганец 0.482mg 0.4mg 4%
Углеводы 20.69g 32.92g 4%
Белки 8.14g 6.48g 3%
Витамин B1 0.27mg 0.29mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 0.551g 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Кальций 40mg 52mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Калий 337mg 301mg 1%
Чистые углеводы 20.69g 32.92g N/A
Триптофан 0.068mg 0.079mg 0%
Треонин 0.315mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0.27mg 0%
Лейцин 0.691mg 0.504mg 0%
Лизин 0.556mg 0.343mg 0%
Метионин 0.065mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0.351mg 0%
Валин 0.422mg 0.319mg 0%
Гистидин 0.233mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +25.6%
Содержит больше ВодаВода +31.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +972.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.1%
Содержит больше ДругоеДругое +26.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +124.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.