Сравнить продукты Лобия и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +135.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +161.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +197.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +232.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +950% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +85% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +231% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.3g
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1930.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +340% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 4.58mg | 1.49mg | 39% |
| Медь | 0.341mg | 0.192mg | 17% |
| Цинк | 2.85mg | 1.09mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.27mg | 0.107mg | 14% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Витамин B9 | 4µg | 42µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.123mg | 7% |
| Белки | 8.14g | 4.4g | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 1.078g | 6% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 6% | |
| Марганец | 0.482mg | 0.631mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.11mg | 6% |
| Фосфор | 120mg | 152mg | 5% |
| Калий | 337mg | 172mg | 5% |
| Магний | 82mg | 64mg | 4% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Жиры | 0.58g | 1.92g | 2% |
| Кальций | 40mg | 17mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 0.231g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.528g | 1% |
| Калорийность | 117kcal | 120kcal | 0% |
| Углеводы | 20.69g | 21.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.69g | 18.5g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 7mg | 0% |
| Селен | 2.8µg | 2.8µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.411mg | 0.412mg | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.315mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.157mg | 0% |
| Лейцин | 0.691mg | 0.261mg | 0% |
| Лизин | 0.556mg | 0.239mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.41mg | 0.185mg | 0% |
| Валин | 0.422mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.233mg | 0.127mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
11%
Итоговая оценка минералов
59%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.132g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобия ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Киноа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (7 mg)