Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Конина

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше МагнийМагний +228%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше МедьМедь +99.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2090.9%
Содержит больше КалийКалий +12.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +34%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.8%
Содержит больше СеленСелен +382.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~5.03mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +224.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1077.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +791.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Конина DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.16µg 132%
Белки 8.14g 28.14g 40%
Витамин B3 0.411mg 4.84mg 28%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Витамин B6 0.037mg 0.33mg 23%
Марганец 0.482mg 0.022mg 20%
Селен 2.8µg 13.5µg 19%
Медь 0.341mg 0.171mg 19%
Фосфор 120mg 247mg 18%
Витамин B1 0.27mg 0.1mg 14%
Магний 82mg 25mg 14%
Цинк 2.85mg 3.82mg 9%
Жиры 0.58g 6.05g 8%
Насыщенные жиры 0.099g 1.9g 8%
Углеводы 20.69g 0g 7%
Витамин B2 0.037mg 0.12mg 6%
Витамин B5 0.316mg 6%
Железо 4.58mg 5.03mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 2.12g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 0.85g 4%
Калорийность 117kcal 175kcal 3%
Кальций 40mg 8mg 3%
Натрий 7mg 55mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Калий 337mg 379mg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Чистые углеводы 20.69g 0g N/A
Триптофан 0.068mg 0.349mg 0%
Треонин 0.315mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.39mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.691mg 2.232mg 0%
Лизин 0.556mg 2.398mg 0%
Метионин 0.065mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 1.157mg 0%
Валин 0.422mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.233mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +245.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +943.1%
Содержит больше ДругоеДругое +25.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~63.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8053.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +246.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.