Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Маринара

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше МагнийМагний +355.6%
Содержит больше КальцийКальций +48.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +487.2%
Содержит больше МедьМедь +321%
Содержит больше ЦинкЦинк +1325%
Содержит больше ФосфорФосфор +252.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.7%
Содержит больше МарганецМарганец +251.8%
Содержит больше СеленСелен +154.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~319mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1025%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +853%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +367.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Маринара DV% diff.
Железо 4.58mg 0.78mg 48%
Медь 0.341mg 0.081mg 29%
Цинк 2.85mg 0.2mg 24%
Витамин B3 0.411mg 3.917mg 22%
Витамин B1 0.27mg 0.024mg 21%
Витамин E 2.4mg 16%
Магний 82mg 18mg 15%
Марганец 0.482mg 0.137mg 15%
Белки 8.14g 1.41g 13%
Витамин K 13.9µg 12%
Фосфор 120mg 34mg 12%
Витамин B6 0.037mg 0.173mg 10%
Клетчатка 1.8g 7%
Витамин B5 0.316mg 6%
Углеводы 20.69g 8.06g 4%
Витамин A 0µg 33µg 4%
Калорийность 117kcal 51kcal 3%
Селен 2.8µg 1.1µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 0.508g 2%
Витамин B2 0.037mg 0.061mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин B9 4µg 13µg 2%
Холин 13.7mg 2%
Натрий 7mg 30mg 1%
Калий 337mg 319mg 1%
Кальций 40mg 27mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Жиры 0.58g 1.48g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.377g 1%
Чистые углеводы 20.69g 6.26g N/A
Сахар 5.5g N/A
Насыщенные жиры 0.099g 0.17g 0%
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.315mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0%
Лейцин 0.691mg 0%
Лизин 0.556mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0%
Валин 0.422mg 0%
Гистидин 0.233mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +477.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +156.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +155.2%
Содержит больше ВодаВода +26.4%
Содержит больше ДругоеДругое +13.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1350%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +107.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.