Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Масло

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +4000%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +1304.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22800%
Содержит больше МедьМедь +2031.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.4%
Содержит больше МарганецМарганец +11950%
Содержит больше СеленСелен +180%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +878.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +187.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.034mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.099g 50.489g 229%
Жиры 0.58g 81.11g 124%
Витамин A 0µg 684µg 76%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 23.43g 59%
Железо 4.58mg 0.02mg 57%
Медь 0.341mg 0.016mg 36%
Калорийность 117kcal 717kcal 30%
Цинк 2.85mg 0.09mg 25%
Витамин B1 0.27mg 0.005mg 22%
Марганец 0.482mg 0.004mg 21%
Магний 82mg 2mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 3.01g 18%
Витамин E 2.32mg 15%
Белки 8.14g 0.85g 15%
Фосфор 120mg 24mg 14%
Калий 337mg 24mg 9%
Углеводы 20.69g 0.06g 7%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин K 7µg 6%
Витамин B5 0.316mg 0.11mg 4%
Холин 18.8mg 3%
Селен 2.8µg 1µg 3%
Витамин B6 0.037mg 0.003mg 3%
Витамин B3 0.411mg 0.042mg 2%
Кальций 40mg 24mg 2%
Чистые углеводы 20.69g 0.06g N/A
Сахар 0.06g N/A
Натрий 7mg 11mg 0%
Витамин B2 0.037mg 0.034mg 0%
Витамин B9 4µg 3µg 0%
Триптофан 0.068mg 0.012mg 0%
Треонин 0.315mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.691mg 0.083mg 0%
Лизин 0.556mg 0.067mg 0%
Метионин 0.065mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0.041mg 0%
Валин 0.422mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.233mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +857.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34383.3%
Содержит больше ВодаВода +285.3%
Содержит больше ДругоеДругое +3550%
Содержит больше ЖирыЖиры +13884.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +90015.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1128.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.