Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +203.7%
Содержит больше КалийКалий +316%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +536.1%
Содержит больше МедьМедь +965.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4281.8%
Содержит больше КальцийКальций +1765%
Содержит больше ФосфорФосфор +270%
Содержит больше СеленСелен +417.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +341.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +954.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Монтерей Джек DV% diff.
Насыщенные жиры 0.099g 19.066g 86%
Кальций 40mg 746mg 71%
Железо 4.58mg 0.72mg 48%
Жиры 0.58g 30.28g 46%
Фосфор 120mg 444mg 46%
Витамин B12 0µg 0.83µg 35%
Медь 0.341mg 0.032mg 34%
Белки 8.14g 24.48g 33%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B2 0.037mg 0.39mg 27%
Натрий 7mg 600mg 26%
Витамин A 0µg 198µg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 8.751g 22%
Витамин B1 0.27mg 0.015mg 21%
Селен 2.8µg 14.5µg 21%
Марганец 0.482mg 0.011mg 20%
Калорийность 117kcal 373kcal 13%
Магний 82mg 27mg 13%
Калий 337mg 81mg 8%
Углеводы 20.69g 0.68g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 0.899g 4%
Витамин B9 4µg 18µg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B6 0.037mg 0.079mg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин B5 0.316mg 0.21mg 2%
Витамин B3 0.411mg 0.093mg 2%
Цинк 2.85mg 3mg 1%
Чистые углеводы 20.69g 0.68g N/A
Сахар 0.5g N/A
Триптофан 0.068mg 0.315mg 0%
Треонин 0.315mg 0.871mg 0%
Изолейцин 0.39mg 1.519mg 0%
Лейцин 0.691mg 2.344mg 0%
Лизин 0.556mg 2.037mg 0%
Метионин 0.065mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 1.289mg 0%
Валин 0.422mg 1.635mg 0%
Гистидин 0.233mg 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2942.6%
Содержит больше ВодаВода +68.6%
Содержит больше БелкиБелки +200.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5120.7%
Содержит больше ДругоеДругое +143.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33557.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +266.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.