Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше МагнийМагний +583.3%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +49.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +141%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136.5%
Содержит больше МедьМедь +12.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.5%
Содержит больше СеленСелен +1203.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5918.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2763.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1019%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1170.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0µg 24.55µg 1023%
Витамин A 0µg 5252µg 584%
Витамин B2 0.037mg 2.227mg 168%
Железо 4.58mg 10.83mg 78%
Витамин B3 0.411mg 11.768mg 71%
Витамин B5 0.316mg 3.536mg 64%
Селен 2.8µg 36.5µg 61%
Холестерин 0mg 174mg 58%
Натрий 7mg 1225mg 53%
Насыщенные жиры 0.099g 8.96g 40%
Жиры 0.58g 25.6g 38%
Витамин B6 0.037mg 0.47mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 12.26g 31%
Витамин B9 4µg 104µg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 3.42g 21%
Магний 82mg 12mg 17%
Белки 8.14g 15.2g 14%
Фосфор 120mg 207mg 12%
Марганец 0.482mg 0.2mg 12%
Калорийность 117kcal 304kcal 9%
Цинк 2.85mg 3.7mg 8%
Углеводы 20.69g 2.1g 6%
Витамин B1 0.27mg 0.212mg 5%
Медь 0.341mg 0.383mg 5%
Калий 337mg 226mg 3%
Кальций 40mg 8mg 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Чистые углеводы 20.69g 2.1g N/A
Триптофан 0.068mg 0.206mg 0%
Треонин 0.315mg 0.651mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0.631mg 0%
Лейцин 0.691mg 1.331mg 0%
Лизин 0.556mg 1.178mg 0%
Метионин 0.065mg 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0.716mg 0%
Валин 0.422mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.233mg 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +885.2%
Содержит больше ВодаВода +29%
Содержит больше БелкиБелки +86.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4313.8%
Содержит больше ДругоеДругое +139.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47053.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1295.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.