Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Папайя

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +290.5%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +85.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1732%
Содержит больше МедьМедь +657.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3462.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1100%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1105%
Содержит больше СеленСелен +366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1073.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +825%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.038mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Папайя DV% diff.
Витамин C 0mg 60.9mg 68%
Железо 4.58mg 0.25mg 54%
Медь 0.341mg 0.045mg 33%
Цинк 2.85mg 0.08mg 25%
Витамин B1 0.27mg 0.023mg 21%
Марганец 0.482mg 0.04mg 19%
Фосфор 120mg 10mg 16%
Белки 8.14g 0.47g 15%
Магний 82mg 21mg 15%
Витамин B9 4µg 37µg 8%
Клетчатка 1.7g 7%
Витамин A 0µg 47µg 5%
Фруктоза 3.73g 5%
Калий 337mg 182mg 5%
Селен 2.8µg 0.6µg 4%
Калорийность 117kcal 43kcal 4%
Витамин B5 0.316mg 0.191mg 3%
Углеводы 20.69g 10.82g 3%
Кальций 40mg 20mg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 0.058g 1%
Холин 6.1mg 1%
Витамин B2 0.037mg 0.027mg 1%
Жиры 0.58g 0.26g 0%
Чистые углеводы 20.69g 9.12g N/A
Сахар 7.82g N/A
Натрий 7mg 8mg 0%
Витамин B3 0.411mg 0.357mg 0%
Витамин B6 0.037mg 0.038mg 0%
Насыщенные жиры 0.099g 0.081g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.072g 0%
Триптофан 0.068mg 0.008mg 0%
Треонин 0.315mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.691mg 0.016mg 0%
Лизин 0.556mg 0.025mg 0%
Метионин 0.065mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0.009mg 0%
Валин 0.422mg 0.01mg 0%
Гистидин 0.233mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +1631.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +123.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +91.2%
Содержит больше ДругоеДругое +274.4%
Содержит больше ВодаВода +27.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +322.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +176.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.