Сравнить продукты Лобия и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +134.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +218.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +164.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +391.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +107.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +255.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +63.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +246.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.245 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2211.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +121.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 117kcal | 90kcal |
|
| Белки | 8.14g | 4.98g |
|
| Жиры | 0.58g | 2.01g |
|
| Витамин C | 0mg | 6mg |
|
| 20.69g | 9.85g |
|
|
| Углеводы | 20.69g | 13.55g |
|
| Магний | 82mg | 35mg |
|
| Кальций | 40mg | 29mg |
|
| Калий | 337mg | 319mg |
|
| Железо | 4.58mg | 1.44mg |
|
| Сахар | 0.54g |
|
|
| Клетчатка | 3.7g |
|
|
| Медь | 0.341mg | 0.129mg |
|
| Цинк | 2.85mg | 0.58mg |
|
| Крахмал | 7.43g |
|
|
| Фосфор | 120mg | 92mg |
|
| Натрий | 7mg | 370mg |
|
| Витамин E | 0.09mg |
|
|
| Марганец | 0.482mg | 0.289mg |
|
| Селен | 2.8µg | 5.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.27mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.079mg |
|
| Витамин B3 | 0.411mg | 0.367mg |
|
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.189mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.103mg |
|
| Витамин K | 2.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 4µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.016g |
|
| Холин | 21.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.099g | 0.631g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.601g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 0.543g |
|
| Триптофан | 0.068mg | 0.065mg |
|
| Треонин | 0.315mg | 0.231mg |
|
| Изолейцин | 0.39mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 0.691mg | 0.438mg |
|
| Лизин | 0.556mg | 0.377mg |
|
| Метионин | 0.065mg | 0.083mg |
|
| Фенилаланин | 0.41mg | 0.297mg |
|
| Валин | 0.422mg | 0.287mg |
|
| Гистидин | 0.233mg | 153mg |
|
| 0.169g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
10%
Итоговая оценка минералов
59%
33%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пережаренные бобы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 363mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.532g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)