Сравнить продукты Лобия и Пшеничная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +185.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +107.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1067.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1364.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +300.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +905.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +950% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ВодаВода | +697.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +632.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +263.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.245 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3453.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +968.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 2.8µg | 32.7µg | 54% |
| Витамин B3 | 0.411mg | 6.02mg | 35% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.372mg | 26% |
| Фосфор | 120mg | 285mg | 24% |
| Марганец | 0.482mg | 1.002mg | 23% |
| Медь | 0.341mg | 0.535mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 1.267mg | 19% |
| Углеводы | 20.69g | 75.12g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 2.618g | 16% |
| Клетчатка | 3.5g | 14% | |
| Калорийность | 117kcal | 382kcal | 13% |
| Витамин B1 | 0.27mg | 0.413mg | 12% |
| Витамин B9 | 4µg | 42µg | 10% |
| Магний | 82mg | 119mg | 9% |
| Железо | 4.58mg | 3.94mg | 8% |
| Жиры | 0.58g | 4.25g | 6% |
| Белки | 8.14g | 10.75g | 5% |
| Калий | 337mg | 224mg | 3% |
| Кальций | 40mg | 14mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.073mg | 3% |
| Цинк | 2.85mg | 2.63mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.924g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 0.536g | 2% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 20.69g | 71.62g | N/A |
| Сахар | 1.66g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 4mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Триптофан | 0.068mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.315mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.473mg | 0% |
| Лейцин | 0.691mg | 1.537mg | 0% |
| Лизин | 0.556mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.41mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 0.422mg | 0.584mg | 0% |
| Гистидин | 0.233mg | 0.257mg | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
33%
Итоговая оценка минералов
59%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.437g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобия ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах