Сравнить продукты Лобия и Рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+74.1%
Содержит
больше
Магний
+34.1%
Содержит
больше
Фосфор
+176.7%
Содержит
больше
Калий
+51.3%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Марганец
+434.6%
Содержит
больше
Селен
+396.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.65
Одинаковое количество вещества Медь - 0.367
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+74.1%
Содержит
больше
Магний
+34.1%
Содержит
больше
Фосфор
+176.7%
Содержит
больше
Калий
+51.3%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Марганец
+434.6%
Содержит
больше
Селен
+396.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.65
Одинаковое количество вещества Медь - 0.367
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+17%
Содержит
больше
Витамин B2
+578.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+938.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+360.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+694.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+850%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+17%
Содержит
больше
Витамин B2
+578.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+938.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+360.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+694.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+850%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+552.2%
Содержит
больше
Белки
+27%
Содержит
больше
Жиры
+181%
Содержит
больше
Углеводы
+266.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.57
Содержит
больше
Вода
+552.2%
Содержит
больше
Белки
+27%
Содержит
больше
Жиры
+181%
Содержит
больше
Углеводы
+266.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.57
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+213.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+213.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.69g | 60.76g |
|
|
| Белки | 8.14g | 10.34g |
|
| Жиры | 0.58g | 1.63g |
|
| Углеводы | 20.69g | 75.86g |
|
| Калорийность | 117kcal | 338kcal |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Сахар | 0.98g |
|
|
| Клетчатка | 15.1g |
|
|
| Кальций | 40mg | 24mg |
|
| Железо | 4.58mg | 2.63mg |
|
| Магний | 82mg | 110mg |
|
| Фосфор | 120mg | 332mg |
|
| Калий | 337mg | 510mg |
|
| Натрий | 7mg | 2mg |
|
| Цинк | 2.85mg | 2.65mg |
|
| Медь | 0.341mg | 0.367mg |
|
| Марганец | 0.482mg | 2.577mg |
|
| Селен | 2.8µg | 13.9µg |
|
| Витамин A | 0IU | 11IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.27mg | 0.316mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.251mg |
|
| Витамин B3 | 0.411mg | 4.27mg |
|
| Витамин B5 | 0.316mg | 1.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.294mg |
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 38µg |
|
| Витамин K | 5.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.068mg | 0.108mg |
|
| Треонин | 0.315mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 0.39mg | 0.208mg |
|
| Лейцин | 0.691mg | 0.563mg |
|
| Лизин | 0.556mg | 0.286mg |
|
| Метионин | 0.065mg | 0.153mg |
|
| Фенилаланин | 0.41mg | 0.435mg |
|
| Валин | 0.422mg | 0.317mg |
|
| Гистидин | 0.233mg | 0.189mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.099g | 0.197g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.208g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 0.767g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
36%
Итоговая оценка минералов
59%
98%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.098g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах