Сравнить продукты Лобия и рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +176.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +434.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +396.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +578.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +938.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +360.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +694.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.482mg | 2.577mg | 91% |
| Клетчатка | 15.1g | 60% | |
| Фосфор | 120mg | 332mg | 30% |
| Железо | 4.58mg | 2.63mg | 24% |
| Витамин B3 | 0.411mg | 4.27mg | 24% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 1.456mg | 23% |
| Селен | 2.8µg | 13.9µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.294mg | 20% |
| Углеводы | 20.69g | 75.86g | 18% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.251mg | 16% |
| Калорийность | 117kcal | 338kcal | 11% |
| Витамин B9 | 4µg | 38µg | 9% |
| Магний | 82mg | 110mg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Калий | 337mg | 510mg | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Белки | 8.14g | 10.34g | 4% |
| Витамин B1 | 0.27mg | 0.316mg | 4% |
| Медь | 0.341mg | 0.367mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 0.767g | 3% |
| Жиры | 0.58g | 1.63g | 2% |
| Кальций | 40mg | 24mg | 2% |
| Цинк | 2.85mg | 2.65mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 7g | 3.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 144kcal | 327kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 85g | 30g | N/A |
| Чистые углеводы | 20.69g | 60.76g | N/A |
| Сахар | 0.98g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 0.197g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.208g | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.315mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.208mg | 0% |
| Лейцин | 0.691mg | 0.563mg | 0% |
| Лизин | 0.556mg | 0.286mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.153mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.41mg | 0.435mg | 0% |
| Валин | 0.422mg | 0.317mg | 0% |
| Гистидин | 0.233mg | 0.189mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +552.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +181% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +266.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +213.1% |
