Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +583.3%
Содержит больше КальцийКальций +90.5%
Содержит больше КалийКалий +74.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +472.5%
Содержит больше МедьМедь +296.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2750%
Содержит больше ФосфорФосфор +900%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.037mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Саподилла DV% diff.
Железо 4.58mg 0.8mg 47%
Медь 0.341mg 0.086mg 28%
Цинк 2.85mg 0.1mg 25%
Витамин B1 0.27mg 0mg 23%
Марганец 0.482mg 21%
Клетчатка 5.3g 21%
Магний 82mg 12mg 17%
Витамин C 0mg 14.7mg 16%
Белки 8.14g 0.44g 15%
Фосфор 120mg 12mg 15%
Селен 2.8µg 0.6µg 4%
Калий 337mg 193mg 4%
Витамин B9 4µg 14µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 0.011g 2%
Калорийность 117kcal 83kcal 2%
Кальций 40mg 21mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.521g 1%
Витамин B2 0.037mg 0.02mg 1%
Витамин B3 0.411mg 0.2mg 1%
Витамин B5 0.316mg 0.252mg 1%
Жиры 0.58g 1.1g 1%
Углеводы 20.69g 19.96g 0%
Чистые углеводы 20.69g 14.66g N/A
Натрий 7mg 12mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B6 0.037mg 0.037mg 0%
Насыщенные жиры 0.099g 0.194g 0%
Триптофан 0.068mg 0.005mg 0%
Треонин 0.315mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.691mg 0.024mg 0%
Лизин 0.556mg 0.039mg 0%
Метионин 0.065mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0.013mg 0%
Валин 0.422mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.233mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +1750%
Содержит больше ДругоеДругое +192%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.7%
Содержит больше ВодаВода +12.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~19.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2127.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1903.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.