Сравнить продукты Лобия и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +203.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +343.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3171.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1036.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1685.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1675% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +279.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +917.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +831% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +596.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1056.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +575% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +569.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +86.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +181% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5643.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +154.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35461.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +480% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 18.867g | 85% |
| Кальций | 40mg | 710mg | 67% |
| Железо | 4.58mg | 0.14mg | 56% |
| Жиры | 0.58g | 33.31g | 50% |
| Фосфор | 120mg | 455mg | 48% |
| Селен | 2.8µg | 28.5µg | 47% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.1µg | 46% |
| Витамин A | 0µg | 330µg | 37% |
| Медь | 0.341mg | 0.03mg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 99mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.428mg | 30% |
| Белки | 8.14g | 22.87g | 29% |
| Натрий | 7mg | 653mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 9.246g | 23% |
| Витамин B1 | 0.27mg | 0.029mg | 20% |
| Марганец | 0.482mg | 0.027mg | 20% |
| Калорийность | 117kcal | 404kcal | 14% |
| Магний | 82mg | 27mg | 13% |
| Калий | 337mg | 76mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 1.421g | 8% |
| Цинк | 2.85mg | 3.64mg | 7% |
| Витамин B9 | 4µg | 27µg | 6% |
| Углеводы | 20.69g | 3.09g | 6% |
| Витамин E | 0.71mg | 5% | |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.411mg | 0.059mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.066mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.41mg | 2% |
| Чистые углеводы | 20.69g | 3.09g | N/A |
| Сахар | 0.48g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.917g | N/A |
| Триптофан | 0.068mg | 0.547mg | 0% |
| Треонин | 0.315mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 1.206mg | 0% |
| Лейцин | 0.691mg | 1.939mg | 0% |
| Лизин | 0.556mg | 1.025mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.41mg | 1.074mg | 0% |
| Валин | 0.422mg | 1.404mg | 0% |
| Гистидин | 0.233mg | 0.547mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
35%
Итоговая оценка минералов
59%
79%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лобия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 646mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.768g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах