Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Сэндвич Субмарина

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Сэндвич Субмарина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Содержит больше МагнийМагний +310%
Содержит больше КалийКалий +19.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +153%
Содержит больше МедьМедь +306%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +36.2%
Содержит больше КальцийКальций +327.5%
Содержит больше СеленСелен +610.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~112mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 7.3% 8.2% 3% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +621.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +951.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +448.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1550%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Сэндвич Субмарина DV% diff.
Железо 4.58mg 1.81mg 35%
Селен 2.8µg 19.9µg 31%
Медь 0.341mg 0.084mg 29%
Натрий 7mg 575mg 25%
Витамин B3 0.411mg 4.323mg 24%
Витамин B2 0.037mg 0.267mg 18%
Цинк 2.85mg 1.05mg 16%
Витамин B9 4µg 66µg 16%
Насыщенные жиры 0.099g 3.554g 16%
Магний 82mg 20mg 15%
Жиры 0.58g 10.04g 15%
Кальций 40mg 171mg 13%
Витамин B6 0.037mg 0.203mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 1.927g 11%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Холестерин 0mg 27mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 3.716g 9%
Витамин C 0mg 7.5mg 8%
Витамин B1 0.27mg 0.343mg 6%
Крахмал 15.67g 6%
Марганец 0.482mg 0.354mg 6%
Холин 29.1mg 5%
Белки 8.14g 10.52g 5%
Витамин B5 0.316mg 0.555mg 5%
Калорийность 117kcal 213kcal 5%
Клетчатка 1.2g 5%
Витамин K 4.5µg 4%
Витамин E 0.41mg 3%
Фруктоза 1.4g 2%
Витамин A 0µg 22µg 2%
Калий 337mg 282mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Фосфор 120mg 112mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Углеводы 20.69g 20.43g 0%
Чистые углеводы 20.69g 19.23g N/A
Сахар 3.18g N/A
Транс-жиры 0g 0.119g N/A
Триптофан 0.068mg 0.1mg 0%
Треонин 0.315mg 0.331mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.691mg 0.752mg 0%
Лизин 0.556mg 0.491mg 0%
Метионин 0.065mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0.431mg 0%
Валин 0.422mg 0.501mg 0%
Гистидин 0.233mg 0.301mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.104g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.048g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.665g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +22.3%
Содержит больше БелкиБелки +29.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1631%
Содержит больше ДругоеДругое +71.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.927 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14192.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +686.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.